Сексуальные проблемы

[Mastersoul]

Любовь – движущая сила нашего мира, но интимные трудности способны омрачить близость, к которой вы стремитесь. Неважно, находитесь ли вы в начале отношений или связаны многолетним союзом, гармония в сексуальной жизни важна для обоих партнеров. Как же горько осознавать, что что-то идет не так. Мы понимаем, что на сексуальность влияют не только физиологические процессы. Несмотря на естественные инстинкты, множество факторов определяют качество интимных отношений. Наши сеансы помогут легко устранить подсознательные преграды, мешающие вам ощутить полноту любви, и внесут яркие краски в вашу жизнь.

Мы рассмотрим популярные обращения от мужчин: импотенция, СТОСН (синдром тревожного ожидания сексуальной неудачи), удовлетворённость размером своего "друга", преждевременную эякуляцию, задержку эякуляции, потеря либидо у мужчин; зависимость от секса, порнозависимость, зависимость от мастурбации и сексуальный фетиш у мужчин и женщин, а также популярные женские проблемы: низкое женское либидо, как получить долгожданный оргазм, вагинизм, вульводиния, ПМС и другие.

Если у вас или у вашей второй половинки есть перечисленные проблемы, позвоните или напишите мне на вотсап, телеграм +7 (903) 726-05-38 Николай Никитенко. Для участников форума сделаю скидку. Подробнее обо мне https://voengrup.ru/about/komanda/psiholog-gipnolog/

[Mastersoul]

Можно ли рассматривать гипноз как действенный метод в борьбе с эректильной дисфункцией?

Почему гипнотерапия может оказаться наиболее эффективным средством против психологической импотенции?

Гипнотерапия воздействует на ту часть разума, которая контролирует возникновение и поддержание эрекции, а именно – на подсознание.

О, нет! Это повторилось (точнее, не случилось)!

Когда в интимной сфере "что-то не получается", это вызывает страх и чувство унижения. И хотя большинство мужчин время от времени сталкиваются с подобными неудачами, осознание того, что это – нормальное явление, не уменьшает ощущение личной несостоятельности и стыда, которые часто сопровождают эректильную дисфункцию (ЭД).

Но выход есть!

Прежде всего, необходимо понять…

Каковы причины эректильной дисфункции?

Неспособность достичь или сохранить эрекцию может быть просто следствием переутомления, чрезмерного употребления алкоголя или пристрастия к порнографии. Кроме того, это может быть связано с проблемами в отношениях или потерей интереса к партнерше.

Небольшое отступление: один клиент, боровшийся с импотенцией, признался, что представлял себе другую женщину во время интимной близости с женой! Как бы странно это ни звучало, для него это стало этапом на пути к возвращению "в игру" (как он выразился), и вскоре он снова начал испытывать влечение к супруге. Если это работает для вас – используйте это, что бы это ни было!

За годы практики я помог многим мужчинам избавиться от эректильной дисфункции с помощью гипноза, но сначала необходимо определить потенциальные причины этого состояния, которые могут быть физиологическими.

Физические причины импотенции

Эректильная дисфункция может быть вызвана диабетом, высоким кровяным давлением или другими нарушениями кровообращения, а также низким уровнем тестостерона. Побочные эффекты некоторых лекарственных препаратов (например, антидепрессантов СИОЗС) также могут вызывать импотенцию у некоторых мужчин.

И, безусловно, поддержание здорового образа жизни, включающего правильное питание и регулярные физические нагрузки, способствует сохранению сильного и здорового сексуального влечения на протяжении всей жизни.

При периодических проявлениях эректильной дисфункции, прежде всего, следует обратиться к врачу и пройти обследование.

Известно, что эрекция может возникать во время фазы быстрого сна (БДГ-фазы) – именно поэтому мужчины часто просыпаются с "утренней эрекцией". Бывают ли у вас утренние эрекции – хотя бы иногда? Этот вопрос имеет важное значение, и ответ на него может помочь определить причину эректильной дисфункции в вашем случае – медицинскую или психологическую.

Почему гипноз эффективен в лечении психологической импотенции?

Большинство мужчин в определенный период жизни сталкиваются с проблемой достижения эрекции. Даже если они не готовы открыто говорить об этом, это факт. Иногда это единичные случаи – например, из-за сильной усталости или чрезмерного употребления алкоголя. Иногда это повторяется на протяжении определенного времени – возможно, из-за стресса, перегрузки на работе или проблем в отношениях. Многие заболевания также могут способствовать развитию импотенции – от диабета до побочных эффектов лекарств. Если симптомы импотенции повторяются, важно обратиться к врачу и пройти медицинское обследование. И, конечно, вероятность сохранения сильного и здорового сексуального влечения возрастает при правильном питании и регулярных физических нагрузках. То есть, полезно оценить свой образ жизни в целом и определить, что можно улучшить. Возможно, стоит уделить больше внимания своему здоровью. Помимо всех этих физических факторов, существует общая психологическая модель, которая может приводить к развитию импотенции или усугублять уже существующую эректильную дисфункцию, вызванную медицинскими причинами. Это – тревога о сексуальной состоятельности. Чувство давления, беспокойство и тревога о том, удастся ли достичь эрекции в этот раз, могут нарушить сексуальную чувствительность. Организм воспринимает эти эмоции как сигнал о возможной угрозе. И в экстремальных ситуациях все функции организма, не связанные с непосредственным выживанием (такие как пищеварение и сексуальное влечение), временно приостанавливаются – так задумано природой. К сожалению, всего несколько эпизодов тревоги, сопровождающихся неспособностью достичь эрекции, могут сформировать в сознании определенную модель, которая повторяется снова и снова. Секс начинает ассоциироваться с давлением, беспокойством и тревогой. Эти переживания повторяются, накапливаются и усиливаются, еще больше ослабляя сексуальную чувствительность. Так формируется негативный замкнутый круг. И гипноз отлично справляется с этой формой тревоги о сексуальной состоятельности!

Бывают ли у вас утренние эрекции – хотя бы иногда?

Утренняя эрекция, которую врачи называют "ночной пенильной тумесценцией", происходит в фазе быстрого сна. Она наблюдается даже у эмбрионов мужского пола в утробе матери! У нее есть женский аналог, называемый "клиторальной эрекцией" или "ночной клиторальной тумесценцией". Возможно, именно поэтому некоторые пары спонтанно просыпаются посреди ночи, чтобы заняться любовью!

Как я уже говорил, утренняя эрекция происходит в фазе быстрого сна, во время которой активируются определенные участки мозга и тела. Мы проводим больше времени в фазе быстрого сна ранним утром – перед пробуждением и во время него. И мужчины иногда просыпаются с эрекцией, если пробуждение наступает во время или сразу после окончания этой фазы.

Итак, если у вас никогда не бывает утренней (или полуночной) эрекции, возможно, в вашем случае эректильная дисфункция обусловлена физическими причинами.

Но если вы хотя бы иногда просыпаетесь с эрекцией, то ваши сексуальные проблемы, скорее всего, связаны с психологическим и физическим воздействием тревоги о сексуальной состоятельности. И именно здесь гипноз может оказать помощь.

Но почему стресс негативно влияет на нашу сексуальную функцию?

Как именно стресс вмешивается в нашу сексуальную жизнь?

На самом деле, существуют веские причины, по которым секс так легко начинает ассоциироваться со страхом, а не с удовольствием.

В стрессовых ситуациях (особенно если стресс вызван страхом) сексуальные реакции должны "отключаться" – так и было задумано природой. Эрекция – это последнее, что вам нужно, когда за вами гонится голодный тигр или вооруженные грабители!

В момент возникновения угрозы (реальной или мнимой) все телесные процессы, не связанные с непосредственным выживанием, отходят на второй план. Иммунная функция, пищеварение, слюноотделение, ясное мышление – все эти процессы временно приостанавливаются. На самом деле, это очень эффективный механизм, полезный во время реальной физической угрозы.

Но, несмотря на то, что отключение иммунной реакции, пищеварения или сексуального влечения является оправданным и полезным во время реакции "борьбы или бегства", если это состояние сохраняется надолго – из-за длительного стресса, – это становится проблемой. Результатом отключения этих процессов могут стать нарушения пищеварения (например, синдром раздраженного кишечника (СРК)), затрудненное мышление, ослабление иммунитета и отсутствие сексуальной чувствительности. Именно поэтому ежедневное 15-20 минутное глубокое расслабление не только укрепит иммунитет и улучшит когнитивные способности, но и положительно скажется на вашей сексуальной жизни.

Итак, у вас и не должно быть эрекции в реальной экстренной ситуации – вся кровь нужна вашим основным группам мышц для борьбы и/или бегства! Проблема в том, что наше сознание может ошибочно воспринимать как "угрозу" те вещи и занятия, которые на самом деле не опасны. Гипноз, при правильном и квалифицированном применении, корректирует эмоциональные ассоциации в сознании человека, достаточно быстро заменяя любые страхи расслаблением (в контексте секса – в сочетании с возбуждением и ожиданием удовольствия).

Быстрое изменение психологических ассоциаций с помощью гипноза

Психологи называют неуместные ментальные ассоциации "ошибочной моделью". Это полная противоположность полезным ассоциациям, запускающим адекватные реакции.

Например, если младенцу дают грудь, и он начинает сосать, это полезная и адекватная модель. Она выдает "рабочую" реакцию на стимул в виде соска.

Но если младенец начинает плакать вместо того, чтобы присосаться к груди, или сосать палец, происходит ошибочная модель. Фобия – это тоже пример ошибочной модели. Один мой клиент панически боялся пупков; другой приходил в ужас от бумажных пакетов! В этом случае сознание ошибочно "помечает" определенные вещи как источник угрозы. Но здесь есть еще один важный момент.

Что представляет собой тревога о сексуальной состоятельности?

Ошибочная модель, поддерживающая психологическую импотенцию, является скорее инстинктивной, а не когнитивной проблемой. Использование когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для выявления и оспаривания определенных мыслей может быть полезным. Но тревога о сексуальной состоятельности, присутствующая при эректильной дисфункции, связана не с "ошибочной моделью мышления", а скорее с ошибочной моделью, которая была выучена и закреплена на уровне инстинктов.

Гипноз может изменять инстинктивные и физические реакции независимо от мыслей разума.

Необходимо решать проблему на том уровне, на котором она существует. Возможно, именно поэтому эффективность КПТ возрастает на 70%, когда она используется в сочетании с гипнозом.

Классический эксперимент Павлова показал, как у собак вырабатывался условный рефлекс: слюноотделение вызывалось определенными стимулами, такими как визуальные образы или звуки. Кормление животных регулярно сопровождалось демонстрацией формы или звонком колокольчика. В итоге, со временем, просто предъявление этих стимулов, без еды, приводило к выделению слюны. Фактически, Павлов сформировал у собак ложную нейронную связь. Важно отметить, что животные не анализировали ситуацию, а просто подчинялись подсознательно сформированному условному рефлексу.

Аналогичный механизм лежит в основе фобий и многих фетишей. Этот же принцип работает и в случае тревоги, связанной с сексуальной состоятельностью. Все эти устойчивые паттерны поведения формируются и закрепляются в подсознании.

Но как это происходит, когда речь идет о страхе неудачи в сексе?

Потеря спонтанности и паралич из-за чрезмерного обдумывания.

Если мужчина однажды сталкивается с эректильной дисфункцией (возможно, из-за усталости, алкоголя или других причин), он начинает бояться повторения. Иногда единичный эпизод, сопровождаемый беспокойством о том, "получится ли на этот раз", превращается в устойчивую модель. Мужчина начинает связывать сексуальную близость с напряжением и страхом, что негативно сказывается на его сексуальной чувствительности. И этот порочный круг повторяется снова и снова!

Как формируется страх сексуальной несостоятельности?

- Единичный случай эректильной дисфункции.

- Беспокойство о возможном повторении, усиливающее стресс.

- Стресс провоцирует повторный инцидент, еще больше усиливая тревогу.

- Цикл замыкается и фиксируется в сознании.

То, что изначально произошло из-за переутомления или алкоголя, трансформируется в ошибочную ассоциацию, и мужчина обнаруживает, что эрекция не наступает даже при отсутствии этих факторов. Его сознание связывает секс с опасением и тревогой. Вместо того чтобы просто наслаждаться моментом, он начинает беспокоиться и анализировать свои ощущения.

Гипноз взаимодействует с подсознанием напрямую. Он работает на уровне эмоций и переживаний. Эффективный гипноз устраняет тревогу и возвращает человеку спонтанность и способность "плыть по течению", позволяя сексу снова стать источником удовольствия и наслаждения.

Как же гипноз это делает?

Как гипноз достигает тех областей психики, которые недоступны другим видам терапии?

Большинство наших реакций не осознаются нами. Мы можем покраснеть от смущения, не принимая сознательного решения об этом. Человек, испытывающий панику перед публичным выступлением, также не выбирает эту реакцию сознательно. И, конечно же, мы не можем усилием воли вызвать эрекцию!

Все эти реакции контролируются подсознанием – той частью нас, которая находится за пределами сознательного контроля. Гипноз же использует особый вид коммуникации, идеально подходящий для коррекции этих подсознательных реакций. Это оптимальный способ изменения неосознанных ассоциаций и установок.

Итак, подытожим: если вы столкнулись с симптомами эректильной дисфункции…

- Прежде всего, пройдите медицинское обследование и придерживайтесь здорового образа жизни.

- Обратите внимание на наличие утренней эрекции. Это поможет определить, вызвана ли дисфункция физиологическими причинами или является следствием "ошибочного подбора модели".

- Выясните, не испытываете ли вы чрезмерный стресс, давление или тревогу по поводу сексуальной состоятельности, которая мешает нормальной сексуальной функции.

- Если это так, используйте гипноз для лечения ЭД. Гипноз скорректирует ваши подсознательные ассоциации и установки, чтобы вы могли более адекватно реагировать во время секса, чувствовать себя комфортно и расслабленно – и, в то же время, испытывать достаточное возбуждение во время любовных игр.

Гипноз действует достаточно быстро, и вскоре вы заметите, что секс из источника страха и тревоги превратился в восхитительное переживание, полное страсти и любви – каким ему и положено быть.

[Mastersoul]

Как повысить либидо: 7 проверенных способов

В разговоре со мной, 78-летний мужчина с грустью признался, что отдал бы все за возвращение былой мужской силы. Это был не просто праздный разговор – он обратился ко мне как к специалисту. Помимо депрессии, его мучила и потеря сексуального влечения.

Действительно, депрессия, а также возрастные изменения могут негативно влиять на либидо (хотя последний фактор не так критичен, как принято считать). Если человек постоянно испытывает тревогу и беспокойство, у него просто не остается ресурсов для сексуальной активности. В таком состоянии сложно чувствовать себя привлекательным и желанным.

По мере того, как депрессия отступала, мой клиент оживал – и это касалось не только его душевного состояния! Вместе с улучшением настроения наблюдались положительные изменения и в других сферах жизни… Но снижение либидо может коснуться каждого. Что же делать в такой ситуации?

Предлагаю вашему вниманию семь советов, которые помогут вернуть остроту ощущений и вновь почувствовать себя желанным.

Проанализируйте ваши отношения

Иногда вопрос о том, как вернуть либидо, не стоит на первом месте. Снижение сексуального влечения может быть лишь отражением проблем, существующих в отношениях в целом.

Существует мнение, что самый простой способ решить проблемы в сексуальной сфере – это сменить партнера. Однако это не всегда является оптимальным решением! Накопленные обиды и разочарования, неудовлетворительный сексуальный опыт, отсутствие взаимного влечения – все это может негативно сказаться на либидо. И, как ни странно, все может измениться с появлением нового партнера.

Но прежде чем решиться на разрыв, стоит задуматься: а не является ли снижение либидо следствием неудовлетворенности работой, отсутствия самореализации или радости в жизни? Ведь большинство отношений можно улучшить, обновить и вдохнуть в них новую жизнь.

Задайте себе следующие вопросы:

- Не стали ли ваши отношения рутиной? Если да, то как можно добавить в них романтики и новизны?
- Есть ли в ваших отношениях место обидам и недосказанности? Возможно, стоит прояснить некоторые вопросы?
- Чувствуете ли вы, что партнер подавляет вас, не уважает или не любит?
- Перестали ли вы заботиться о своей внешности? Или это касается только одного из вас?
- Присутствует ли в ваших отношениях недоверие?

Если вы ответили утвердительно хотя бы на один из этих вопросов, то снижение либидо вполне объяснимо. Иногда люди думают, что с ними что-то не так, но на самом деле они лишь нормально реагируют на ненормальные обстоятельства.

Но что делать, если в отношениях все хорошо, а либидо все равно "в отпуске"?

Избавьтесь от стресса – дайте себе отдохнуть

Природа задумала так, что стресс снижает либидо как у мужчин, так и у женщин. В стрессовой ситуации организм мобилизует все силы для борьбы с угрозой. В таком состоянии не до секса. Проблема в том, что кратковременная стрессовая реакция может перерасти в хроническую тревогу и беспокойство. И длительный стресс может полностью "выключить" либидо.

Вот несколько способов снизить уровень стресса и повысить сексуальное влечение:

- Физическая активность (в умеренных дозах) повышает общий уровень энергии и улучшает самочувствие. Вы почувствуете себя более привлекательным. Кроме того, эффект расслабления сохраняется в течение нескольких часов после тренировки.

- Регулярный отдых и расслабление. Занимайтесь любимым делом, общайтесь с друзьями, уделяйте время хобби. Регулярно находите время для глубокого расслабления – просто полежите на диване с закрытыми глазами и отключитесь от проблем. Регулярная релаксация может творить чудеса с вашим психическим и физическим здоровьем.

- Правильное питание. Пропуск приемов пищи часто приводит к повышению уровня гормонов стресса. Организм переходит в "режим голодания" и нуждается в энергии для "охоты". Как мы уже знаем, в стрессовом состоянии у нас остается меньше энергии для секса.

- Баланс между работой и отдыхом. Не перерабатывайте! Если у вас нет выходных и достаточного количества свободного времени после работы, ваше тело и сознание не смогут переключиться на "любовный настрой".

Когда вы отдохнете и расслабитесь, вы удивитесь, как быстро вернется ваше либидо.

Создайте романтическую атмосферу

В долгосрочных отношениях секс может превратиться в рутину, в еще один пункт в списке дел после мытья посуды и выноса мусора. Разве это прелюдия? Создайте романтическое настроение – перед тем, как заняться любовью, проведите время с партнером в интимной обстановке, просто поговорите и насладитесь вкусным ужином (и забудьте о посуде). Посвящайте партнеру хотя бы один вечер в неделю, сделайте его единственным объектом вашего внимания. Ему (или ей) не должно казаться, что вы постоянно "втискиваете" его между телефонным разговором с мамой и вечерним полосканием рта.

В создании настроения поможет музыка, приглушенный свет и бокал хорошего вина. Убедитесь, что вас никто не побеспокоит. Постарайтесь разнообразить свою сексуальную жизнь, чтобы она не казалась рутиной. Начните флиртовать с партнером в "непривычное" время, придумайте что-то новое. Удивляйте его (или ее)!

Контролируйте употребление алкоголя и газированных напитков

Алкоголь в небольших количествах может помочь расслабиться, но в больших дозах он вызывает сонливость, что не способствует страстной любви. Если вы превышаете рекомендованные дневные нормы, не удивляйтесь, что ваше либидо падает.

Курение, особенно чрезмерное, также негативно влияет на сексуальную энергию. Сигареты ограничивают приток крови и кислорода к половым органам как у мужчин, так и у женщин. Добавьте к этому неприятный запах изо рта и снижение чувствительности (длительное курение снижает чувствительность всех частей тела), и вы поймете, что курение – это совсем не сексуально. Если вы курите – бросайте!

Включите в свой рацион продукты, повышающие либидо

Здоровое сексуальное влечение проявляется в здоровом теле, и то, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье.

Некоторые продукты обладают особыми свойствами, регулируя уровень половых гормонов и создавая нужное настроение. Вот список суперфудов, повышающих либидо:

- Устрицы: да, это клише, но они содержат много цинка, который способствует выработке тестостерона. Цинк усиливает сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин. У мужчин с сексуальной дисфункцией часто наблюдается дефицит цинка.

- Авокадо: активизирует метаболизм белка, что способствует повышению либидо и сексуальной выносливости у обоих полов.

- Сельдерей: эти "салатные палочки" часто считают скучными, но они повышают уровень мужского гормона андростерона. Этот феромон привлекает женщин и повышает уровень сексуальности мужчины. Дамы могут обнаружить, что сельдерей улучшает настроение, что также способствует повышению либидо.

- Шоколад: наше любимое лакомство из какао-бобов (отличный романтический подарок) содержит много антиоксидантов. В нем также есть серотонин и теобромин, которые улучшают настроение и повышают либидо. А фенилэтиламин вызывает чувства, похожие на влюбленность. Но выбирайте качественный шоколад с высоким содержанием какао.

- Красное вино: в умеренных количествах оно расширяет артерии, улучшая кровообращение.

Тренируйте интимные мышцы

Упражнения Кегеля (тренировка лобково-копчиковых мышц) помогают мужчинам усилить эрекцию. Они также могут усилить сексуальное желание у женщин и повысить интенсивность оргазма у обоих полов. Для этого не нужно покупать абонемент в спортзал. Как же тренировать эти мышцы?

Чтобы остановить процесс мочеиспускания, нужно сжать ЛК-мышцы. Вы можете делать это в любое время. Сожмите мышцы на 5 секунд, затем расслабьтесь. Повторяйте 20 раз дважды в день. Постепенно доведите количество повторений до 70. Уже через несколько недель вы заметите положительные изменения.

Используйте воображение и приятные воспоминания

Легко застрять в привычной сексуальной колее!

В течение дня, возможно, за несколько часов до сна, выделите время для фантазий. Закройте глаза и мысленно вернитесь в прошлое, выберите самые волнующие воспоминания о физической близости (желательно, с вашим нынешним партнером). Воскресите эти воспоминания во всех деталях. Вспомните, как это было, когда жизненные обстоятельства не мешали вам.

Сконцентрируйтесь на этих чувствах и ощущениях. Проживите этот опыт заново.

Может быть, здоровая сексуальная жизнь и не является единственным ключом к обретению счастья, но она определённо может этому поспособствовать.

Нужна дополнительная помощь?

Опробуйте наши гипнотические сеансы, описание к которым вы найдете дальше в этой ветке форума

[Mastersoul]

Снижение потенции у мужчин

Эректильная дисфункция – наглядный пример взаимосвязи тела и разума.

Несмотря на то, что о мужском бессилии часто говорят с иронией, и многие не воспринимают это всерьез, данная проблема может серьезно повлиять на самочувствие мужчин, регулярно сталкивающихся с ее проявлениями. Практически каждый мужчина в определенные периоды жизни сталкивается с ситуациями, когда ожидаемая и желаемая эрекция не наступает. Единичные случаи не должны вызывать беспокойства, хотя они и могут сопровождаться смущением или разочарованием. Однако, если отсутствие эрекции становится скорее правилом, чем исключением, вопрос о причинах такого состояния становится вполне закономерным.

Именно эректильная дисфункция отчетливо демонстрирует тесную взаимосвязь между физическим и психическим состоянием. Развитие и поддержание импотенции обусловлено процессами, происходящими в сознании и/или теле, при этом эти два аспекта оказывают непосредственное влияние друг на друга.

Например, недостаточный уровень тестостерона может привести к снижению сексуального влечения и ослаблению сексуальных реакций как у мужчин, так и у женщин. Этот фактор является физиологическим, но эмоциональные переживания также могут играть важную роль. К примеру, потеря работы и сопутствующий стресс могут существенно снизить уровень тестостерона.

Крайне важно определить первопричину данного состояния, если это возможно. Необходимо установить, является ли она преимущественно физиологической или психологической.

Эректильная дисфункция: проблема не всегда только в голове

Для исключения физических причин (таких как низкий уровень тестостерона, диабет второго типа, гипертония и другие заболевания) необходимо пройти медицинское обследование. Только после этого можно предполагать, что импотенция вызвана стрессом или самовнушением ("Я уверен, что ничего не получится, и действительно ничего не получается!").

Любому мужчине, столкнувшемуся с эректильной дисфункцией, следует пройти обследование, особенно если в его жизни не было значительных эмоциональных потрясений или стрессовых ситуаций.

Чтобы определить, носит ли импотенция скорее физиологический, чем психологический характер, следует обратить внимание на наличие или отсутствие спонтанной эрекции вне ситуаций, связанных с сексом (например, утренней эрекции).

Развитие эректильной дисфункции может быть связано с особенностями образа жизни, такими как курение (никотин негативно влияет на состояние артерий, питающих половой член) и злоупотребление алкоголем (алкоголь снижает уровень тестостерона). Со временем эти факторы могут стать частью "замкнутого круга тревожности".

Стресс и сексуальная функция

Неспособность достичь эрекции не всегда свидетельствует о наличии каких-либо проблем. Напротив, в процессе эволюции организм научился "отключать" сексуальные реакции в определенных ситуациях, особенно при ощущении угрозы.

В таких случаях автоматически запускается реакция "бей или беги" – стрессовая реакция, свойственная человеку. Эта реакция подготавливает организм к физическим действиям, необходимым для борьбы с опасностью или бегства.

При ощущении угрозы кровь отливает от органов брюшной полости (поскольку в момент отражения атаки медведя пищеварение не является приоритетной задачей). Также наблюдается отток крови от полового члена (эрекция не нужна, когда необходимо убегать от тигра).

Если после финиша полумарафона у вас внезапно возникнет спонтанная эрекция, это будет выглядеть странно. Невозможность достичь и поддерживать эрекцию является адаптивным механизмом, помогающим приспособиться к определенным обстоятельствам.

Эти проявления становятся симптомами "расстройства" (что может напугать любого мужчину) только тогда, когда меняется восприятие ситуаций интимной близости – когда они воспринимаются как опасные.

Любой мужчина может начать беспокоиться о том, удастся ли ему достичь и сохранить эрекцию, и точно так же он может научиться расслабляться и формировать новые, позитивные ассоциации, что не может не радовать. Новые ассоциации между сексом и состоянием расслабленности помогут ему изменить свое отношение к интимной близости, воспринимая ее как благоприятное и приятное обстоятельство.

Эректильная дисфункция и страх неудачи

Неудачи в постели вызывают у мужчины чувство стыда, неловкости и ощущение собственной неполноценности. Однако ожидание этих негативных эмоций также может помешать достижению и поддержанию эрекции.

Сила ожиданий общеизвестна. Чрезмерная концентрация на собственных ощущениях и реакциях, а не на ощущениях партнерши, может привести к нежелательному исходу.

Перестаньте концентрироваться на том, что и как вы делаете, позвольте себе просто "плыть по течению" и быть полностью в настоящем моменте. В результате уровень вашего "мастерства" повысится! Звучит парадоксально, но это работает. Как и во многих других сферах жизни, чрезмерное беспокойство о результате повышает уровень гормона стресса в крови, и организм ошибочно воспринимает текущую ситуацию как "угрожающую". В итоге химические изменения и изменение кровотока влияют на факторы, необходимые для эрекции, и она не возникает.

Эректильная дисфункция и отношения

Многие шутят, что лучший способ решить сексуальные проблемы в отношениях – это завести новые отношения. Однако это не так: мужчины не всегда отделяют состояние своих отношений от своих сексуальных переживаний.

Эректильная дисфункция негативно влияет на романтические отношения, снижая уровень удовлетворения обоих партнеров. Однако она также может быть следствием неудовлетворенности в отношениях, например, когда мужчина чувствует, что партнерша испытывает к нему неприязнь или не уважает его. В таких обстоятельствах возникновение проблем с сексуальной функцией вполне закономерно.

Сексуальные реакции не следует рассматривать в изоляции от состояния отношений. Данное расстройство может быть симптомом более глубоких проблем в отношениях.

Лечение эректильной дисфункции

Мужчине бывает непросто признаться в наличии этой проблемы даже самому себе, не говоря уже о том, чтобы рассказать о ней другим людям. Обычно требуется немало смелости, чтобы обратиться к специалисту.

Для лечения эректильной дисфункции используются как физические приспособления, так и лекарственные препараты. Что касается психологических методов, то часто применяется "парадоксальная" поведенческая терапия, предполагающая выполнение определенных "заданий": например, клиенту предлагается просто спать в одной кровати с партнершей, не занимаясь сексом. В процессе выполнения этого задания мужчина освобождается от давления необходимости проявить себя в сексуальном плане, и в его сознании вновь формируется ассоциация между интимностью и отсутствием угрозы. Очень часто при применении данной методики эрекция восстанавливается.

На сегодняшний день существует множество лекарственных средств и гормональных способов лечения данного расстройства. Проблемные побочные эффекты проявляются не во всех случаях и не у каждого пациента.

Психологический подход в работе с сексуальной функцией

При работе с эректильной дисфункцией предпочтительнее избегать терминов вроде "проблема" или "нарушение", а использовать понятия "желаемые" и "нежелаемые" реакции. Навешивание ярлыка "сексуальная дисфункция" может негативно сказаться на уверенности мужчины в себе и усугубить его переживания. Важно помнить, что эпизоды эректильной слабости – явление распространенное, и многие мужчины сталкиваются с ними в течение жизни.

Первоочередная задача – поддержать мужчину, столкнувшегося с этими проявлениями, подчеркнув, что он не несет вины за их возникновение. Эрекция – это непроизвольный процесс, как, например, покраснение лица или сновидения.

Если медицинское обследование не выявило органических причин, требующих лечения, целесообразно начинать с психологических методов, прежде чем прибегать к медикаментозным или механическим средствам.

Это помогает:

-Избежать формирования зависимости от препаратов или устройств, а также убеждения, что сексуальная активность невозможна без их использования.
-Снизить риск побочных эффектов от медикаментозного вмешательства.

Поскольку сексуальные реакции контролируются подсознанием, гипнотерапия может быть эффективна для разрыва негативных связей между сексом и стрессом, а также для формирования новых, позитивных ассоциаций между интимностью и чувством безопасности, позволяя мужчине полноценно наслаждаться сексуальным возбуждением.

Эффективная психологическая терапия эректильной дисфункции должна включать:

- Анализ образа жизни и привычек для выявления факторов, способствующих сексуальным трудностям, таких как курение, злоупотребление алкоголем или другие зависимости.
-Исследование отношения к сексу с целью выявления возможных негативных установок (например, восприятие секса как "проверки на мастерство", чувство вины или страхи), и их коррекцию для формирования более здорового отношения к сексуальности.
-Оценку отношений с партнершей и поиск путей для их улучшения.
-Использование гипноза для создания новых, позитивных ассоциаций с сексуальной активностью, снижающих напряжение в будущем.

Множество мужчин сталкиваются с эпизодами эректильной дисфункции, и многие успешно преодолевают эти трудности, возвращая себе полноценную сексуальную жизнь естественным и легким путем.

[Mastersoul]

Как мужчинам вернуть уверенность в сексе: 4 шага когнитивно-поведенческой терапии

Парни, вернуть былую уверенность в постели реально, и вот как этого достичь…

Эти простые методы помогут уменьшить волнение по поводу сексуальной состоятельности.

"Меня бросает в дрожь от одной мысли о сексе. Это так стыдно и неприятно! И знаешь что? Мне кажется, Катя, моя девушка, думает, что я её не хочу. А я хочу! Она говорит, что всё в порядке, но я думаю, что она просто пытается меня подбодрить и успокоить".

Александр в очередной раз делился историей, которую я слышу довольно часто. Тревога подрывает сексуальную уверенность. Вместо удовольствия возникает беспокойство о том, как все пройдет. Секс превращается в экзамен, на котором выставляют оценки!

Беспокойство и тревога о сексе приводят многих мужчин к снижению сексуальной чувствительности или неспособности достичь эрекции в нужный момент.

В случае Александра тревога о сексуальной состоятельности дала двойственный результат.

Либо слишком рано, либо никак вообще.

"Это так странно!" – говорил он с отчаянием в голосе. – "Я либо так сильно нервничаю, что у меня происходит преждевременная эякуляция, либо у меня вообще ничего не получается, и это происходит чаще всего. Ненавижу думать о том, что я импотент, но в большинстве случаев все выглядит именно так!".

Чем больше напряжения и давления он испытывал, тем меньше была вероятность достижения или поддержания эрекции. Александр подчеркнул, что это давление исходит не от партнерши, а от него самого. Он также отметил, что из-за этих "неудач в постели" он начинает чувствовать себя полным ничтожеством.

Я заверил Александра, что нам не нужно говорить об этом в терминах диагнозов или обидных ярлыков. Преждевременная эякуляция – это описание ситуации, а не название болезни, и печальный диагноз "эректильная дисфункция" наверняка принесет больше вреда, чем пользы!

Я высказал предположение, которое, как мне казалось, поможет Александру взглянуть на ситуацию под другим углом:

"То, что вы испытываете, – это естественное следствие чрезмерной тревоги и стресса. Любой мужчина может так реагировать, когда уровень стресса становится слишком высоким, когда его подсознание начинает связывать секс с беспокойством и тревогой".

И нет ничего удивительного в том, что страх отключает сексуальное возбуждение у большинства людей. Природа не хочет, чтобы мы думали о сексе, когда нам угрожает опасность. Проблема в том, что эта "надвигающаяся опасность" может существовать только в нашей голове.

Может показаться странным, что с сексуальной тревогой связаны как импотенция, так и преждевременная эякуляция (когда оргазм наступает через несколько секунд после проникновения). Тем не менее, для многих мужчин эти состояния – две стороны одной медали.

Общий знаменатель здесь – эмоциональная обусловленность. Мы можем начать ассоциировать со страхом все, что угодно, и это ошибочное связывание может происходить в самых разных ситуациях.

Как формируется сексуальная тревога

Бейте кошку током каждый раз, когда открываете пакет с кормом (разумеется, не стоит этого делать!), и она очень скоро начнет пугаться, если вы даже просто выглядите так, будто собираетесь открыть этот пакет.

В сознании кошки закрепилась новая инстинктивная ассоциация – теперь открытие пакета связано не с позитивным ожиданием, а с реакцией страха. Основой для закрепления этой реакции стал эмоциональный опыт. Такое обучение могло бы быть полезным – но не в этом случае.

Сильная тревога – как и любая другая интенсивная эмоция – может заложить в наше сознание определенную программу, закрепляя реакцию, которая нам не помогает. Именно поэтому нам нужно выяснить, каким был прошлый сексуальный опыт, и, возможно, скорректировать эту ассоциацию, заменив тревогу уверенностью и ожиданием удовольствия.

Александр рассказал мне о своем сексуальном опыте. В подростковом возрасте секс был быстрым и торопливым. Возбуждение сочеталось с напряжением в атмосфере спешки. Родители его первой девушки постоянно были где-то рядом и не хотели оставлять их наедине, и им приходилось "целоваться и обниматься" в его машине. То есть в начале сексуальной жизни он ассоциировал секс со спешкой и напряжением.

"Я всегда спешил и, так сказать, финишировал раньше времени", – признался Александр с искренней печалью в голосе. Затем он посмотрел на меня с отчаянием: "Но импотенция – это что-то новенькое!".

В первую очередь мне нужно было выяснить, что вызвало обострение тревоги по поводу секса. Он всегда так сильно беспокоился? Или это было что-то новое?

Что изменилось в жизни Александра – если вообще произошли какие-либо изменения?

Шаг первый: Определяем причину сексуальной тревоги

Прежде всего, нам нужно докопаться до причины тревоги по поводу сексуальной состоятельности. Когда она проявилась впервые? После неудачного сексуального опыта? В особенно стрессовый период жизни? Или беспокойство о сексе было с вами всегда, сколько вы себя помните?

Возможно, вам кажется, что вы одиноки в этой проблеме? Это ощущение может только усугубить ситуацию.

Мужская сексуальность часто понимают неправильно – и поэтому опошляют и сводят к банальности. Якобы у большинства мужчин нет никакой связи между сексом и эмоциями. Хотя для некоторых мужчин это может быть правдой, на самом деле эмоциональное благополучие и сексуальная состоятельность тесно связаны. В сознании многих, я бы сказал, большинства мужчин эти вещи неразделимы.

Так что качество вашей сексуальной жизни часто отражает здоровье (как эмоциональное, так и физическое) вашей жизни в целом. Некоторые аспекты вашей жизни вне постели могут иметь побочный эффект в виде утраты сексуальной уверенности и снижения удовольствия от секса.

Страх близости

Многие мужчины, испытывающие тревогу по поводу сексуальной состоятельности, также не уверены в своей привлекательности, страдают от сомнений в себе и иногда боятся эмоциональной близости. И эта связь работает в обратном направлении.

Иногда мужчины боятся потерять эмоциональную близость с любимой партнершей из-за сексуальных проблем. И чем сильнее этот страх (как будто все поставлено на карту), тем больше усугубляются проблемы в постели.

В некоторых случаях унизительный сексуальный опыт (например, когда партнерша над вами посмеялась) приводит к закреплению убеждения, что сексуальная близость делает вас уязвимым. И вам может казаться, что лучше не рисковать – так вы избежите возможного унижения и последующего чувства стыда.

Все эти заботы и опасения, безусловно, могут создавать сомнения, страхи и даже настоящее отчаяние, когда речь заходит о сексе.

Но очень важно помнить об одной вещи:

У вас есть еще один сексуальный орган – и он просто огромен!

Считается, что самый большой сексуальный орган мужчины – это мозг. И эта идея превратилась в клише, потому что это правда (как и многие другие общепринятые банальности).

Конечно же, секс – это не просто физический акт. Тело и сознание неразрывно связаны целой сетью сложных взаимосвязей. Совершая изменения в сознании, мы можем изменить реакции своего тела.

Именно поэтому гипноз оказывается таким эффективным – с его помощью мы можем повлиять на связь между телом и сознанием, внося корректировки, улучшающие сексуальную жизнь.

Александру нужно было сформировать новую, более естественную ассоциацию с сексом, подразумевающую меньше спешки и больше уверенности. Он уже использовал гипноз, чтобы бросить курить, поэтому он прекрасно знал, насколько эффективным может быть этот подход. И я был полон решимости помочь ему.

Но прежде чем перейти к непосредственной работе с тревогой, нам нужно было сделать еще кое-что…

Разберем основные моменты.

Я интересовался у Михаила подробностями его жизни в целом.

Секс – это переплетение физических и эмоциональных аспектов. И прежде всего, необходимо понять исходные данные. Как вы оцениваете своё физическое состояние?

Уверенность в себе в сексуальном плане может пошатнуться из-за болезней и переутомления. Слабость и плохое самочувствие осложняют сексуальную активность. Физические недуги могут напрямую влиять на уровень сексуального влечения, подрывая уверенность в себе. Этот эффект может сохраняться и после выздоровления.

Диабет, повышенное давление, депрессия и хроническая усталость приводят к нарушениям кровообращения, что негативно сказывается на сексуальной функции.

Образ жизни играет огромную роль. Физическая активность стимулирует сексуальную функцию естественным образом, как и сбалансированное питание. Логично предположить, что малоподвижный образ жизни и неправильное питание могут отрицательно влиять на сексуальное влечение у мужчин.

Некоторые медикаменты, например, антидепрессанты, также могут снижать сексуальное влечение как у мужчин, так и у женщин.

Чтобы определить причину половой слабости – психологическую или физиологическую – важно обращать внимание на наличие утренней эрекции. Ее наличие, даже нерегулярное, говорит о нормальном физическом состоянии.

Михаил был здоров, что подтверждалось обследованиями. Он был в хорошей физической форме. Он отмечал, что у него иногда возникает утренняя эрекция, и время от времени он чувствует желание, но не тогда, когда "нужно быть возбужденным", как он выразился.

Дальнейшие вопросы показали, что он испытывает влечение к своей девушке. Он ее желает, но когда дело доходит до интимной близости, давление становится невыносимым.

Важно понимать, что проблема не только в моменте.

Сексуальная жизнь часто отражает общее состояние дел, поэтому важно понимать, насколько человек счастлив в целом.

Второй шаг: создаем благоприятную атмосферу для прекрасного секса.

Проблемы в отношениях могут негативно сказываться на сексуальной жизни. Если партнерша подавляет или принижает вас, или у вас просто нет взаимопонимания, желание и любовь будут казаться странными. Михаил говорил, что его отношения были бы идеальными, если бы не чувство вины из-за сексуальных проблем.

Но стресс в отношениях – это лишь часть общей картины.

Чтобы наслаждаться сексом, нужны ресурсы. Хронический стресс (генерализованная тревожность, панические атаки, неправильное питание, недостаток или избыток физической активности, курение, проблемы со сном или злоупотребление алкоголем) истощает наши ресурсы, и у нас не остается сил для хорошего секса. Депрессия оказывает аналогичное воздействие.

Снижение общего уровня стресса высвобождает ресурсы для наслаждения сексом.

Задумайтесь: достаточно ли у вас ресурсов? Хватит ли их для наслаждения физической близостью?

Снижение уровня стресса может значительно улучшить сексуальную жизнь. Это полезно во всех отношениях.

Третий шаг: повышаем уверенность в себе в сексуальном плане.

Сексуальная тревожность отравляла жизнь Михаила, и он рассматривал возможность приема лекарств, таких как Виагра или успокоительные. Однако он отказался от них, не желая "обманывать" и зная об их побочных эффектах.

Я предложил ему обратиться к естественным средствам, которые помогут ему расслабиться и повысить уверенность в себе.

Я спросил, знает ли он об упражнениях для мышц тазового дна. Он не понимал, о чем речь, и предположил, что это вид гимнастики. Я рассказал ему об исследованиях, подтверждающих, что эти упражнения помогают мужчинам поддерживать эрекцию и контролировать семяизвержение. Это его заинтересовало.

Укрепление лобково-копчиковой мышцы физически улучшает способность достигать и поддерживать эрекцию, а также контролировать эякуляцию. В результате эрекция становится более мощной и продолжительной.

Уже одно знание о выполнении этих упражнений может повысить уверенность в себе.

Я объяснил Михаилу: "Представьте, что вам нужно остановить мочеиспускание. Мелкие мышцы, которые это делают, и есть лобково-копчиковые. Практикуйтесь ежедневно, сжимая их по 50 раз дважды в день, и вскоре заметите, что эрекция стала сильнее, а контроль над эякуляцией улучшился".

"Нужно ли мне делать это в спортзале?" – пошутил он. Конечно, нет. Эти упражнения можно выполнять где угодно, даже в очереди в магазине. Михаил начал тренировать свои лобково-копчиковые мышцы, и вам тоже стоит это сделать.

Здесь мы подошли к сути сеанса. Я хотел, чтобы подсознание Михаила сформировало новую ассоциацию с сексом, чтобы уверенность стала естественной частью этой ситуации.

Преодоление сексуальной тревожности – это обучение: вы учитесь ассоциировать секс с расслаблением, возбуждением и предвкушением удовольствия, воспринимая его как приятный опыт, как источник наслаждения. Нужно концентрироваться на происходящем, а не на том, что может произойти (или не произойти). Как я объяснил Михаилу, уверенность в сексе – это переключение внимания вовне. Нужно погрузиться в происходящее и раствориться в нем, отвлекаясь от себя.

Как это сделать?

Четвертый шаг: возвращаем себе сексуальность с помощью гипноза.

Михаил понял взаимосвязь между уровнем стресса и ресурсами для наслаждения сексом. Ему понравились упражнения для лобково-копчиковых мышц, которые помогли ему как физически, так и эмоционально. Но нужно было скорректировать его эмоциональные ассоциации с сексом.

Я хотел оценить степень его сексуальной тревожности. Я попросил Михаила закрыть глаза и представить себя с партнершей в момент, когда от него "ожидают" секса.

Он сразу сказал, что у него сердце ушло в пятки, а в животе запорхали бабочки. Его лицо показывало сильную тревогу. Я решил изменить тактику: "Хорошо, Михаил, откройте глаза. Забудем об этом на время".

Затем я попросил его представить приятное занятие, которое ему нравится и не вызывает давления. Он сказал, что иногда играет на гитаре.

Я попросил его закрыть глаза и вспомнить состояние "потока" во время игры. Я предположил, что в любом занятии, в том числе в сексе, нужно время для "разогрева". Михаил согласился: ему нужно несколько минут, чтобы полностью вовлечься в игру.

Заниматься любовью "просто так".

Я погрузил Михаила в гипнотический транс, и он улыбнулся, вспоминая чувство, которое он испытывал, играя на гитаре "просто так", свободно и расслабленно, растворяясь в моменте.

Я предложил ему усилить эти ощущения и перенести их на сценарий, в котором он занимается любовью со своей девушкой Катей "просто так", свободно и расслабленно, полностью погружаясь в процесс.

Я подчеркнул, что цель не в результате: они могут заниматься любовью "просто так", потому что секс – это не олимпийский вид спорта.

В какой-то момент Михаил начал воспринимать секс как обязанность, как будто все зависит только от него. Под гипнозом я помог ему пережить полное расслабление перед и во время секса со своей девушкой.

Он научился переключаться в режим "потока", в котором нет места стеснительности и зацикленности на себе. В его подсознании закрепилась мощная ассоциация между сексом и удовольствием от близости и физических проявлений любви. Он начал чувствовать себя комфортно, продлевая наслаждение, если это казалось ему правильным.

Михаил сказал, что этот подход оказался очень полезным. Он "заново открыл для себя" все эти удовольствия, и его отношение к сексу изменилось кардинально. После гипнотической проработки ему было сложно поверить, что раньше он так сильно беспокоился о сексе!

Тревога по поводу мастерства – это плохая замена настоящему удовольствию и связи. Осознание того, что мы можем заниматься любовью "просто так", часто становится настоящим освобождением.

Больше никакой сексуальной тревожности!

Михаилу крайне необходима была пауза. Последнее время выдалось для него чрезмерно напряженным. На нашей первой консультации он признался, что боязнь интимной близости серьезно подрывает его самооценку. Я рад сообщить, что мне удалось помочь ему восстановить уверенность.

И с тех пор ситуация начала выправляться, если можно так выразиться.

Михаил поделился со мной историей о том, как однажды они с Катей спонтанно занялись любовью днем, и у него возникло ощущение, что "это произошло само собой" – без каких-либо предварительных планов и, главное, без тревоги. Он с восторгом отметил, что впервые за долгое время смог "вовремя" завершить половой акт.

Подсознательные реакции Михаила претерпели изменения, но это было только начало…

Он заметил, что после того, как сексуальные страхи отступили и появилась уверенность в себе в интимной сфере, он стал чувствовать себя гораздо увереннее и в других аспектах жизни: "Я как будто снова стал самим собой – я чувствую себя сильным и полным энергии!".

И, разумеется, его партнерша тоже стала гораздо счастливее и довольнее!

Положительные сдвиги в одной области жизни неизбежно влекут за собой цепную реакцию, улучшая и другие сферы. Михаил стал намного счастливее не только благодаря возвращению уверенности в себе в сексуальном плане, но и потому, что его жизнь в целом продолжала меняться в лучшую сторону.

Теперь он с большим оптимизмом смотрел в будущее в процессе поиска новой работы (которую, в конечном итоге, успешно нашел). Он возобновил утренние пробежки и начал посещать тренажерный зал. Он пересмотрел свой рацион питания и внес в него полезные коррективы. Кроме того, мы уделили внимание улучшению качества его сна.

Михаил снова начал чувствовать себя комфортно в своем теле. Его отношение к себе изменилось в лучшую сторону – как и его общее настроение. У него появилось больше энергии, а концентрация внимания улучшилась.

Я еще раз акцентировал внимание на важности наличия внутренних ресурсов для получения удовольствия от интимной близости или любых других естественных радостей жизни, и он, кажется, это усвоил.

На третьей нашей встрече Михаил признался, что он не просто перестал бояться секса, но и начал получать от него удовольствие. И, полюбив секс, он смог в полной мере проявлять свою любовь к своей девушке, а она – к нему.

[Mastersoul]

Как преодолеть пристрастие к порнографии и вернуть контроль над жизнью

Как победить пагубную привычку и снова стать хозяином своей судьбы.

Он не мог сдержать слез. "Я отдалился от друзей и знакомых. Боюсь, что меня застанут за этим на работе. Я потерял интерес к своей девушке! Это рушит мою жизнь!"

Дмитрий говорил не о злоупотреблении спиртным, наркотиках или курении. Он говорил о навязчивом влечении к порно, которое захватило его мысли, время и энергию, лишило сна. "По правде говоря, просмотр порно стал для меня словно обязательным платежом!"

Зависимость от порно – серьезная проблема, сравнимая с другими видами зависимостей. И хотя здесь нет инъекций или употребления веществ, постоянный просмотр порнографических материалов оказывает негативное воздействие на организм, в частности, приводит к снижению уровня дофамина в мозге. Это притупляет чувства и лишает энергии. После многочасового просмотра роликов Дмитрий не мог расслабиться и заснуть.

Пристраститься к порно в интернете так же просто, как и увлечься азартными играми. Больше не нужно никуда идти и с кем-то встречаться, достаточно пары кликов мышкой. Эта доступность делает зависимость еще более опасной. Но почему возникает это пристрастие?

Зависимость от порно

Пристрастие к порнографии – это не просто сексуальное влечение. Просмотр порнотических материалов действует как гипноз, сужает внимание и заставляет забыть о времени. Люди ищут в этом способ уйти от проблем, но в конечном итоге хотят избавиться от этой привычки. Дмитрий вспоминал: "Когда у меня был тяжелый день на работе или ссора с девушкой, я смотрел порно, чтобы забыть обо всем". Однако, со временем это "лекарство" превратилось в проклятие.

Как понять, что у вас зависимость? Если вы чувствуете, что не контролируете себя, тратите много времени на просмотр порнографии, не можете остановиться, если это мешает работе, общению и даже (как у Дмитрия) приводит к пропуску приема пищи, то пора действовать.

"Самое ужасное, – говорил Дмитрий дрожащим голосом, – это то, что моя работа требует концентрации на мелочах".

Порнография снижает чувствительность и лишает способности сосредотачиваться на чем-либо другом. Кроме того, может возникнуть чувство отвращения к себе.

Злоупотребление порно отнимает время, которое можно было бы потратить на реальную жизнь и полезные занятия. Чем больше вы смотрите порно, тем больше вам хочется, и тем более экстремальным оно должно быть, чтобы вызвать прежние ощущения.

Как порнографическая зависимость обманывает вас

Как и любая другая зависимость, порнография не дает того, что обещает. Перед просмотром возникает чувство предвкушения, возбуждение, но затем постепенно наступает пустота, а "аппетит" только растет.

И как при передозировке, вы чувствуете себя перегруженным и опустошенным. После окончания просмотра наступает "отходняк", и вы чувствуете себя хуже, чем до начала.

Однако, как убедился Дмитрий, выход есть. Вот пять шагов к преодолению зависимости.

Шаг 1. Прочувствуйте последствия заранее

Замечали ли вы, что перед просмотром порно вы словно отключаетесь от реальности и думаете только о приятных ощущениях? Возбуждение затмевает мысли об усталости, разочаровании, стыде или отвращении, которые приходят после просмотра.

В следующий раз, когда возникнет искушение, оторвитесь от компьютера, журнала или другого источника и просто посидите в тишине 20 секунд. Закройте глаза и постарайтесь вспомнить, как вы себя чувствуете после очередного просмотра.

Сосредоточьтесь на усталости, отвращении к себе, разочаровании и спутанности мыслей. Возьмите это за правило. Это как сорвать маску с привлекательного незнакомца и увидеть его истинное лицо. На этом этапе вы можете испытывать противоречивые чувства, словно часть мозга пытается вас обмануть.

Поэтому – Шаг 2. Не верьте лжи о порно

Шаг второй – подвергните сомнению все оправдания, которые придумывает ваш зависимый мозг:

- "Это нормально, многие смотрят порно!"

Ответьте себе: "Да, многие люди вредят себе" или "Я не хочу быть как все!"

- "Ничего страшного, это всего лишь на пару минут, просто посмотрю одним глазком!"

Противопоставьте этому: "Да, конечно, а сколько времени я обычно трачу? Я знаю, что ты так просто меня не отпустишь! Все или ничего!"

- "У тебя был тяжелый день, ты заслужил это!"

Возразите: "Нет, после порно мне станет только хуже! Мне нужно что-то, что действительно поможет мне почувствовать себя лучше".

- "Никто не узнает, это не имеет значения!"

Контраргумент: "А я имею значение? Я буду знать об этом, да и другие могут узнать!"

Каждый раз, когда вы ловите себя на попытке оправдать просмотр порно, находите контраргументы. Сначала просто записывайте все эти оправдания, а затем составляйте убедительные возражения.

Шаг 3. Осознайте причины пристрастия

Подумайте, в какие моменты вам особенно хочется смотреть порно? Чем это время отличается от остального? Вы откладываете работу, пытаетесь отвлечься от скуки, одиночества, чувства, что вас недооценивают, или просто устали? Возможно, вы используете порно как способ расслабиться, но на самом деле чувствуете себя еще более уставшим.

Разработайте план действий, чтобы в подобных ситуациях не тратить время на порно. Если вы устали, закройте глаза на 20 минут и расслабьтесь, примите ванну или прогуляйтесь (физические упражнения часто придают сил). Изучите себя и выясните, когда вы наиболее уязвимы. Составьте план заранее: "Сегодня вечером у меня был тяжелый день, я устал и немного нервничаю. Я знаю, что это опасное время, поэтому после работы я пойду в спортзал, а потом встречусь с друзьями". Чем больше вы отдаляетесь от порно, тем легче отказаться от него.

Подумайте о тех моментах, когда у вас была возможность посмотреть порно, но вы этого не сделали. Что тогда было по-другому? Ответ кроется именно там.

Шаг 4. Используйте воображение

Говорят, что самый большой сексуальный орган – это мозг. Чувствуете ли вы себя сексуальным? Вместо того чтобы пассивно притуплять свое воображение просмотром порно, тренируйте его. Это займет гораздо меньше времени, и вы сможете "крутить свое порно" в голове. Это принесет гораздо больше удовольствия и вызовет меньше привыкания. Почему?

Зависимость возникает из-за "непредсказуемых поощрений". Мы продолжаем делать что-то, если не уверены в награде. Игровые автоматы и даже электронные письма могут вызывать зависимость, потому что не всегда приносят что-то ценное.

Если бы игровой автомат всегда выигрывал, он не был бы таким привлекательным! То же самое и с порно: какие-то картинки возбуждают, какие-то нет. Ваша фантазия всегда приносит удовлетворение, поэтому эффект привыкания меньше. Это экономит время и энергию.

Шаг 5. Найдите занятие поинтереснее!

Что бы вы делали, если бы не тратили время на порно? Строили бы карьеру? Учились бы играть на музыкальном инструменте? Общались бы с друзьями? Даже просмотр телевизора может быть более продуктивным. Время не резиновое. Не тратьте его на переживания и чувство вины. Начните концентрироваться на том, чему вы действительно хотите посвятить свое время. Представьте, что кто-то 40 часов подряд смотрит однообразное порно. Насколько он станет лучше, если потратит это время на приготовление еды или чтение? Насколько подтянутым он станет, если будет бегать или посещать уроки танцев? Насколько информированным он будет, если проведет это время за просмотром документальных фильмов? То, чем мы наполняем свою голову, так же важно, как и то, что мы едим.

Дмитрий не смотрит порно уже три месяца. Он говорит, что стал энергичным, его мысли стали ясными, и он снова начал уважать себя.

"Оперантное обучение" – психологический термин, обозначающий механизм формирования поведения в зависимости от последствий. Наше желание что-либо делать зависит от награды и наказания за это. Исследования тренировки животных с помощью вознаграждения показали интересный результат: постоянная награда – не самый эффективный способ мотивации.

Наиболее эффективен режим, при котором вознаграждение дается только иногда, а затем и вовсе в случайном порядке. Животные, тренированные таким способом ("подкрепление с переменным интервалом"), работают усерднее и дольше. Та же логика применима и к нашей ситуации. Даже если мы знаем, что награды больше не будет, мы все равно продолжаем выполнять нужное действие, ведь в следующий раз она может появиться. Нет четкого сигнала, что вознаграждение прекратилось совсем. Не всякое порно приносит удовлетворение, но следующий фильм или картинка могут его принести.

[Mastersoul]

Как побороть волнение перед интимной близостью:

5 способов обрести уверенность в себе в сексуальном плане

"Возможно, это прозвучит странно, но слово "секс" вызывает у меня примерно такой же страх, как когда-то, в юности, на стрельбище. Отец так давил на меня, что я просто сломался. Примерно такие же чувства я испытываю сейчас, когда думаю о своей сексуальной состоятельности!"

Юрий выглядел совершенно раздавленным. Давайте оставим в стороне фрейдистские рассуждения о "скрытых желаниях" и прочее. Беспокойство – будь то на стрельбище в 15 лет или в постели в 25 – всегда одинаково. Неважно, что именно его провоцирует.

В словах Юрия нет ничего "странного". Переживания о результате мешают процессу. И сексуальная жизнь не исключение. В сексе важны спокойствие, непринужденность и радость; секс – это возможность достичь глубокой близости и полностью погрузиться в момент… Но многие мужчины воспринимают это как проверку на "мужскую состоятельность". А "проверку" можно пройти, а можно и нет – в этом вся проблема. Секс – это не работа; здесь не нужно "соответствовать стандартам" и "укладываться в сроки".

Бытует мнение, что настоящий мужчина (вспомните рекламу!) – это тот, кто всегда и безоговорочно готов к ошеломительному, волшебному сексуальному подвигу. Мужчины склонны оценивать секс с точки зрения "хорошо выполненной работы", "статистики" и "достигнутых целей". Для женщин же секс – это "интимность", "близость", "духовное единение".

Волнение о своей "сексуальной эффективности" периодически возникает у большинства мужчин. Это может заставить мужчину избегать секса ("Только не сегодня – голова раскалывается!"), разрушительно влияет на самооценку и уверенность в себе не только в сексуальной сфере.

Юрий начал переживать недавно: "Был сложный период, я много работал, не хватало денег, отец заболел. Моя уверенность в себе пошатнулась. Раньше у меня не было проблем с сексом, но сейчас я постоянно думаю о своих "мужских возможностях" - смогу или не смогу!"

Сексуальное желание должно снижаться в стрессовых ситуациях (если за вами гонится лев, не до секса – надо выжить). Помня об этом, перейдем к первому совету:

1) Проанализируйте, что происходит в вашей жизни вне спальни

Если тревога и стресс – ваши постоянные спутники, они легко проникнут и в ваши сексуальные отношения. "Стресс" может проявляться в злоупотреблении алкоголем, кофе или табаком (что вредит организму), в работе на износ, без выходных и отпуска, без отдыха и релаксации. Если ваш день расписан по минутам, о сексе можно забыть: вам будет трудно быстро переключиться, настроиться на сексуальный лад и насладиться процессом. "Занятия любовью" превратятся в последний пункт длинного списка дел в конце рабочего дня.

Постарайтесь минимизировать стрессовые факторы в своей жизни. Начните регулярно отдыхать и расслабляться, посещайте спортзал и просто развлекайтесь. Юрий решил, что ему необходимо изменить свою жизнь, снизить напряжение и добавить отдыха. Он признал, что его жизнь переполнена "контрольными списками", а любви в ней отведено последнее место.

2) Избавьтесь от тревоги в вашей сексуальной жизни

Юрий воспринимал секс как то, что он "должен делать хорошо". Я попросил его вспомнить занятие, которое приносит ему удовольствие, которое кажется легким и не вызывает "напряжения". Он вспомнил, что иногда по вечерам любит играть на гитаре – "просто так". Тогда я попросил его закрыть глаза и представить себя "в потоке", играющим на гитаре. При этом я уточнил: как и в любом деле, нужно время "на разогрев" (и в сексе тоже), может потребоваться несколько минут, чтобы "войти" в игру на гитаре.

Когда Юрию удалось вызвать нужное ощущение, он расслабился и начал улыбаться. Я попросил Юрия "сохранить состояние расслабленности "в потоке" и постепенно перенести это чувство из гитары на занятия любовью со своей партнершей – "просто так". Юрий счел это упражнение очень полезным и сказал мне позже, что стал совершенно по-другому чувствовать себя во время секса – как будто "открыл его заново".

3) Вы знаете, что это "вашего ума дело". Как использовать свой ум

Кто-то правильно сказал, что самый большой сексуальный орган у человека – это мозг. Не стоит думать, что секс – это только "физиология". Отношения и то, как ваш мозг концентрируется на "выполнении задачи", сильно влияют на вашу сексуальность. Необходимо достичь определенного уровня возбуждения.

Иногда сексуальное возбуждение может перерасти в тревогу (между этими видами возбуждения есть сходство). Вам нужно, чтобы высокий уровень возбуждения сочетался с чувством уверенности ("расслаблюсь – и будь что будет").

Вам также необходимо:

- сосредоточиться на своей партнерше, чтобы создать и поддерживать моменты полного единения, когда нет больше "ты" и "я", а есть только "мы как одно целое" (извините за эти выражения, больше подходящие для обнимающихся с деревьями и открывающих чакры, но такие моменты действительно случаются во время качественного секса). Когда вы "погружаетесь" в измененное состояние сознания - "в зону", - мысли о "стандартах качества" исчезают, есть только "здесь и сейчас", это мгновение, это чувство. Собственное "я" забывается и растворяется в происходящем. Прошлое и будущее исчезают, а значит, вместе с ними исчезает и тревога о том, что может или не может произойти;

- забудьте о "механике" секса, будет ли у вас эрекция и как долго вы сможете ее поддерживать. Некоторые мои клиенты даже засекали время и пытались установить "рекорд продолжительности". Можете назвать меня старомодным, но любовь и секундомер – вещи несовместимые!

Хороший секс похож на произведение искусства тем, что его нельзя "оценить", как школьную контрольную. Стихотворение может быть коротким и простым, но оно кому-то нравится, и он не может объяснить, почему. Вашему партнеру, возможно, просто приятно быть рядом с вами – "просто так". Перестаньте стараться – и будь что будет.

4) Перестаньте брать на себя ответственность

Позвольте мне перефразировать: будьте ответственны в вопросах безопасности в сексе, но если вам чего-то не хочется, вы не виноваты и не должны нести за это ответственность. Виноватых здесь нет. За сексуальную чувствительность отвечает подсознание – поэтому сознание может расслабиться и не беспокоиться об этом.

Если у меня расширились зрачки или заурчало в животе, это не потому, что я сознательно решил так сделать: другая часть меня контролирует "автоматические ответы". Поэтому я не чувствую себя ответственным за такие процессы. С сексуальной чувствительностью то же самое: она не под вашим полным контролем, поэтому и волноваться не о чем. И чем меньше вы будете об этом думать, тем легче и естественнее все будет происходить.

Упражнение: закройте глаза и представьте, что вы спокойны и счастливы, ни за чем не гонитесь, но перспектива заняться любовью вас возбуждает. Делайте это 3-4 раза в день, и ваша реакция начнет меняться в лучшую сторону.

5) Наслаждайтесь друг другом

Если вы избегаете секса, это только усилит вашу тревогу. Если вы чего-то избегаете – значит, это для вас плохо, и ваш мозг будет всячески помогать и усиливать страх. Но ведь удовольствие можно получать и от ласк, и от объятий, и от поцелуев. Секс – это лишь часть, а не все, что входит в понятие "отношений" с вашим партнером. Многие женщины говорят, что им не меньше, а иногда даже и больше, нравятся ласки, близость любимого человека, его объятия и поцелуи, чем сам половой акт. Сосредоточьтесь на этих аспектах физической близости, а секс пусть будет "побочным продуктом" этой близости.

Юрий начал думать о сексе иначе: "Сейчас это уже не то, что я "обязан" делать" - говорил он мне. "Теперь если что-то не получится – ничего страшного. Секс – это не олимпийский вид спорта, а способ общения".

Тревога о своих сексуальных "показателях" исчезнет, когда вы перестанете воспринимать секс как "выступление". Просто наслаждайтесь моментом – и будь что будет.

[Mastersoul]

Как избавиться от импотенции

5 путей решения проблемы эректильной дисфункции

"Это точно она!" – Филипп был подавлен своим сексуальным бессилием. После неудачного опыта с Виагрой, вызвавшей сильную головную боль, он искал натуральные способы решения проблемы. "Мне нужно что-то естественное, чтобы вернуть мужскую силу", – обратился он ко мне за советом. – "Можете ли вы мне помочь?"

В этой статье я хочу поделиться рекомендациями, предложить методы, позволяющие "вновь обрести уверенность" и оставаться "собранным и сильным" в интимные моменты.

Что такое эректильная дисфункция и каковы её причины?

Эректильная дисфункция – вызов, брошенный природой

Неспособность достичь и поддерживать достаточную эрекцию для полноценного полового акта – это и есть эректильная дисфункция. Она может возникать эпизодически или регулярно, и, как показывает практика, большинство мужчин (независимо от их заявлений) сталкиваются с этой проблемой.

Я объяснил Филиппу, что в определённом смысле все мужчины подвержены эректильной дисфункции. Во время совещаний, занятий спортом, чтения новостей или прогулок по пляжу отсутствие эрекции – это нормальное явление.

В ситуациях опасности или стресса сексуальное возбуждение быстро угасает. Не стоит верить мифу о том, что мужчина всегда готов и должен "быть в форме" в любой ситуации (например, при проблемах в отношениях). Регулярные неудачи с достижением эрекции во время прелюдии могут восприниматься как серьёзная проблема, особенно если это происходит с разными партнёршами.

Итак, что же вызывает эректильную дисфункцию? Причины могут быть как физиологическими, так и психологическими. Важно установить истинную причину.

Совет 1: Исключите физиологические факторы

У вас бывают утренние эрекции? Если да, то причина, скорее всего, не физиологическая, поскольку "механизм" работает исправно. Заболевания, такие как диабет или гипертония, могут вызывать эректильную дисфункцию, влияя на гормональный фон. Для эрекции необходимо хорошее кровообращение, поэтому всё, что его ухудшает, например, курение, может привести к ослаблению эрекции. Злоупотребление алкоголем также может влиять на уровень тестостерона и вызывать проблемы с эрекцией.

Эректильная дисфункция может быть побочным эффектом некоторых лекарств, например, антидепрессантов. Если есть подозрения, проконсультируйтесь с врачом. Проанализируйте свой образ жизни. Много ли вы пьете алкоголя? Занимаетесь ли спортом? Достаточно ли отдыхаете? Курите ли вы? Сексуальное здоровье – это отражение здорового образа жизни. В здоровом теле – здоровый не только дух.

Совет 2: Не провоцируйте проблемы своими мыслями

"Бог дал мужчине член и мозг, но не обеспечил достаточного кровоснабжения для их одновременной работы". Робин Уильямс

Поразмыслив над этой остроумной фразой, я пришел к выводу, что, несмотря на кажущуюся иронию, она справедлива. На самом деле, не только мужчины, но и женщины подвержены влиянию сексуального влечения. Все мы в той или иной степени зависим от наших страстей.

Эта фраза подчеркивает важную мысль: чрезмерный анализ в сексе может его испортить. Сомнения ("смогу/не смогу") создают излишнее напряжение. Когда мы действительно наслаждаемся близостью, мы не думаем о результате. Мы получаем удовольствие от прикосновений, а эрекция возникает естественным образом, как следствие, а не как цель. Перестаньте сосредотачиваться на эрекции и переключите внимание на физическую близость – если она возникнет, это будет приятным бонусом. Но это легче сказать, чем сделать…

Совет 3: Используйте самовнушение, чтобы снизить тревогу

Легко сказать: "Не думайте о том, встанет или не встанет!". Но беспокойство и стресс быстро убивают желание. Самовнушение может помочь переключить внимание и наслаждаться близостью, не зацикливаясь на "технической стороне вопроса". Существует мнение, что в Древнем Китае евнухи были превосходными любовниками, так как в полной мере использовали воображение, а не пенис.

Совет 4: Эректильная дисфункция – это сигнал

Проблемы с эрекцией? Возможно, вам наскучили отношения? Может, стоит добавить остроты?

Помните старую шутку: "Подожди, я еще не успел помечтать о ком-нибудь другом"?

Возможно, в отношениях накопились обиды или партнер оказывает давление? Важно помнить, что секс – это не услуга партнеру, а совместное удовольствие. Устраивайте себе "перезагрузку". Не стоит удивляться, если в определенных ситуациях пропадает желание. Это не говорит о вашей мужской несостоятельности, а скорее отражает состояние отношений и образ жизни.

Совет 5: Улучшите кровообращение

Курение – один из самых верных способов ухудшить кровообращение, поэтому курильщики чаще сталкиваются с эректильной дисфункцией. Любые меры по улучшению кровообращения усилят эрекцию (и в целом полезны для здоровья). Физические упражнения, правильное питание, релаксация и снятие мышечных зажимов улучшают циркуляцию крови. Некоторые продукты также могут помочь. Например, прием Гинкго Билоба в течение нескольких месяцев оказывает положительное влияние на многих мужчин. Регулярное употребление чеснока дает схожие результаты, при этом таблетированная форма чеснока предпочтительнее для сохранения свежего дыхания.

И – верьте в успех! Потому что вы действительно можете вернуть себе свою мужскую силу.

[Mastersoul]

Как остановить преждевременную эякуляцию

Советы по преодолению ранней эякуляции

Преждевременная эякуляция является проблемой, затрагивающей многих мужчин, приводя к неудовлетворенности и разочарованию как у них самих, так и у их партнеров. Но каковы корни этой проблемы?

Нередко, если сексуальный опыт начинается в условиях спешки или тревоги, это может сформировать устойчивую модель быстрого секса на будущее.

Тонкая грань между волнением и тревогой может приводить к тому, что повышенное беспокойство трансформируется в перевозбуждение и, как следствие, к преждевременной эякуляции. Даже страх "быстро закончить" может спровоцировать ранний оргазм.

В действительности, преждевременная эякуляция может случиться в первые секунды после начала полового акта или даже до него.

Если вы сталкиваетесь с этой проблемой или хотите увеличить продолжительность полового акта, вот несколько советов:

1) Создайте атмосферу и не спешите

Подобно изысканному обеду, любовь требует времени и внимания к деталям. Насладитесь каждым этапом, от закуски до десерта, не торопясь и смакуя каждый момент. Это отличается от быстрого перекуса на ходу.

Любовь – это не только физическая близость. Это общение, совместное времяпрепровождение и развитие отношений. Прелюдия может стать самой приятной частью процесса. Найдите баланс между возбуждением и спокойствием, чтобы расслабиться и продлить удовольствие.

2) Задействуйте свой разум

Многие ошибочно полагают, что физиологические реакции не поддаются контролю.

Однако существуют примеры, когда люди научились контролировать, казалось бы, непроизвольные процессы. Гипноз позволяет воздействовать на физиологические реакции, обычно не контролируемые сознанием. Представьте себя в спокойном состоянии, наслаждаясь каждой минутой близости, чувствуя медленное нарастание возбуждения. Это поможет перепрограммировать ваш ум и тело на более продолжительный половой акт.

3) Используйте отвлечение внимания

Речь не идет о просмотре спортивного канала во время близости, но отвлечение внимания может оказаться полезным. Если вы чувствуете, что приближаетесь к пику слишком быстро, попробуйте мысленно решать арифметические задачи, чтобы снизить возбуждение.

Вспомните что-то смешное, чтобы отсрочить наступление оргазма. Однако будьте осторожны, чтобы ваша реакция не была воспринята негативно партнершей.

В сочетании с самовнушением, метод отвлечения внимания может значительно улучшить качество вашей сексуальной жизни.

4) Укрепляйте мышцы тазового дна

Существуют простые упражнения, которые помогут усилить эрекцию и улучшить контроль над эякуляцией.

Упражнения Кегеля направлены на укрепление лобково-копчиковых мышц, расположенных между лобковой костью и копчиком. Эти упражнения помогут вам лучше контролировать эякуляцию и усилить оргазм.

Чтобы найти эти мышцы, попробуйте остановить поток мочи во время мочеиспускания. Сокращайте и расслабляйте эти мышцы в течение 5 секунд. Начните с 20 повторений дважды в день, постепенно увеличивая их количество до 70. Через несколько недель вы заметите положительные изменения.

5) Избегайте стимуляторов

Питание влияет на сексуальную функцию. Стимуляторы, такие как кофеин, повышают уровень возбуждения, что нежелательно в данном случае. Предотвращение преждевременной эякуляции требует спокойствия и замедления. Поэтому ограничьте потребление стимуляторов.

Помните, что неполноценное питание также может негативно сказаться на ваших чувствах и желаниях.

Многие мужчины научились контролировать преждевременную эякуляцию. Применяя эти советы, вы тоже сможете добиться успеха.

[Mastersoul]

6 способов усилить мужскую потенцию

Услышанное меня поразило: "Я всерьёз думаю нанять мужу эскортницу, вдруг хоть это сделает его лучше в постели!"

Признаться, это было необычно: супруга, готовая платить другой женщине за близость со своим мужем.

"Не поймите неправильно, я люблю его. Просто… как бы сказать… Он хороший человек, но любовник из рук вон плохой."

("Не время церемониться" – подумал я про себя).

"Я была у него первой женщиной. У меня гораздо больше опыта в сексе, но мне неловко говорить ему, что нужно делать. А сам он ничего не понимает! Неуклюжий, иногда у него вообще не стоит, или всё заканчивается быстрее, чем закипает чайник!"

"Вы хотите сказать, что занимаетесь любовью на кухне?"

"Нет, я просто пытаюсь обрисовать общую картину!"

"То есть, вы хотите, чтобы я помог вашему мужу, вместо того, чтобы он пошёл к проститутке?"

"Да, ему нужен гипноз или что-то вроде того! Ему нужна уверенность в себе как в мужчине. Вы можете помочь?"

Как повысить мужскую сексуальность?

Жена представила Григория так, словно он был экспонатом из музея. Пробормотав что-то, она поспешила уйти. Григорий оказался вполне адекватным и без обиняков объяснил, что чувствует себя виноватым перед женой. Он очень любит её, но заниматься сексом с ней может только через силу, каждый раз боясь неудачи. Самосбывающиеся пророчества – вам это знакомо, не правда ли?

Григорий воспринимал секс как экзамен в школе: что-то, что оценивается как "не раскрыто" или "главная мысль не ясна". Неудивительно, что он начал получать удовольствие от секса только когда всё стало получаться: обычно нам нравится то, что мы умеем делать хорошо.

Ваш опыт не важен; любой мужчина может научиться "этим приёмам". Степень сексуального интереса мужчин в отношениях с женщиной частично определяется состоянием этих отношений. Однако сейчас я хочу рассказать о том, как мужчины могут усилить наслаждение от секса. Вот несколько подходов, которые были использованы в "случае Григория" и значительно улучшили его сексуальную жизнь с женой.

1) Важно не столько "что", сколько "как"

Григорий переживал из-за того, что считал размер своего достоинства "ниже среднего". Многие "средние" мужчины так считают (и даже некоторые "выше среднего"). Но жена ни разу не упомянула о размере, а такая разговорчивая дама наверняка бы это сделала, если бы это было важно.

"Средняя длина эрегированного пениса – от двенадцати до пятнадцати сантиметров", – сказал я Григорию.

Он явно почувствовал облегчение. "А я думал, около двадцати".

"Вы ошибались!"

Хотя некоторые женщины предпочитают дополнительные сантиметры, большинство дам, похоже, гораздо меньше страдают по этому поводу, чем их партнёры.

2) Я – супермен! Сексуальный гигант!

Забудьте об этом. Для танго нужны двое. Для любви тоже нужна пара.

Я хотел избавить Григория от мысли, что секс с женой – это "спектакль одного актёра". Эта идея так давила на него, что было удивительно, как у него вообще получалось достигать эрекции. Жена устраивала ему "разбор полётов" после каждого секса, с подробной критикой каждого движения. Я представил себе ежемесячные совещания с графиками и лишением премии. Конечно, жене нужно угождать, но не за счёт собственного удовольствия.

Я привёл его жену и сказал им, что до нашей следующей встречи они будут только лежать обнажёнными, обниматься и прижиматься друг к другу – и больше ничего! Это сняло с Григория давление, а когда вы перестаёте стараться, всё становится гораздо более естественным.

Начните думать о сексе не только как о механическом действии. Понятие "быть вместе" относится к любви не меньше, чем сам половой акт.

3) В здоровом теле – здоровый секс

Ваш пенис работает на полную мощность только тогда, когда вы здоровы. Считайте его своим "индикатором здоровья". Если вы заботитесь о своём теле, то и сексуальная функция улучшится.

Чтобы поддерживать "индикатор" в рабочем состоянии:

- Не курите. У курящих мужчин в два раза чаще встречается импотенция. Сигареты повреждают артерии, несущие кровь ко всем органам тела.

- Ограничьте употребление алкоголя. Алкоголь уменьшает выработку тестостерона, что приводит к снижению полового влечения и импотенции.

- Управляйте стрессом. Стресс повышает уровень кортизола и снижает выработку тестостерона, снижая половое влечение и функцию репродуктивной системы. Регулярно расслабляйтесь, делайте перерывы, высыпайтесь.

- Будьте физически активны. Когда вы в хорошей форме, вы выглядите и чувствуете себя более привлекательным, что повышает вашу сексуальную уверенность. Физические упражнения улучшают кровоток, что благотворно влияет на вашу сексуальную активность.

- Ешьте полезную пищу. На ваши гормоны влияет то, что вы едите, а циркулирующая кровь доставляет эти гормоны, повышая эректильную функцию. Включите в свой рацион продукты, богатые L-аргинином: мюсли, овсянку, арахис, кешью, грецкие орехи, молочные продукты, зелёные овощи, корнеплоды, чеснок, женьшень, сою, горох и семена.

4) Повысьте уровень "полового гормона" естественным путём – поднимайте тяжести

Тестостерон – мужской половой гормон – вырабатывается в яичках мужчин и яичниках женщин, хотя у мужчин его уровень гораздо выше. Тестостерон влияет на увеличение мышечной массы, уменьшение жировых отложений и замедление процессов старения, а также играет главную роль в повышении сексуального желания. Его уровень колеблется в течение дня и повышается по утрам.

"Правильные" упражнения усиливают сексуальную функцию, так как повышают уровень тестостерона. Но какие упражнения самые лучшие? Попробуйте заниматься с отягощениями, чтобы поднять выработку тестостерона.

Мужчины, которые регулярно занимаются силовыми тренировками, могут повысить уровень тестостерона на 40%. Такими упражнениями могут быть приседания, жим лёжа и другие подобные движения, в которых задействованы несколько суставов.

Но будьте осторожны: научитесь правильно поднимать тяжести! Травмы не способствуют "хорошему сексу". И не переусердствуйте. Экстремальные тренировки могут понизить уровень тестостерона.

Полноценный отдых и сон также играют огромную роль в увеличении выработки тестостерона, восстанавливая тело и стабилизируя гормональную систему.

5) Понимайте особенности женской сексуальности

Григорий не знал, где находятся эрогенные зоны. Он не понимал важности предварительной ласки и не знал, что средний мужчина достигает кульминации через две минуты, а женщине требуется гораздо больше времени.

Мы говорили о том, что половой акт является только частью любовных отношений. Мы говорили о том, что во время секса возбуждаются разные части тела, а не только половые органы, и как можно возбудить их нежными прикосновениями. Во время гипнотического сеанса я внушил ему переживание "нового способа занятий любовью", при котором он уделяет внимание всему телу жены, и они плавают в нежности и блаженстве, забывая о проникновении.

Если вы хотите хорошо ладить с кем-либо, говорите с ними о том, что им интересно, подстраивайтесь под их язык и интересы. В сексе всё так же: разные люди ведут себя по-разному, и огромная часть "великолепного" секса – построение прекрасного чувства общего опыта.

6) Удлиняйте и укрепляйте эрекцию

Ваша эрекция станет более сильной и частой, когда вы начнёте вести здоровый образ жизни и повысите свою сексуальную уверенность и уровень тестостерона. Но мужчины могут научиться сохранять эрекцию дольше с помощью физического контроля, тренируя лонно-копчиковые мышцы. Есть простые упражнения, которые вы можете делать для усиления эрекции и большего контроля над эякуляцией.

Попробуйте "упражнения Кегеля"

Если Вы хотите приостановить процесс мочеиспускания, вам как раз и придётся напрячь эти самые лонно-копчиковые мышцы. Попрактикуйтесь в сокращении этих мышц на 5 секунд, потом расслабьтесь. Начните с двадцати таких напряжений – расслаблений по два раза в день и доведите их число до 70 повторений дважды в день. Это займёт несколько недель, но вскоре Вы заметите, что можете гораздо лучше контролировать себя.

Так удалось ли Григорию улучшить свою сексуальную жизнь?

Я встречался с ним три раза. Он начал заниматься с отягощениями по 30 минут три раза в неделю, улучшил свой рацион питания, стал меньше пить спиртного, сократил количество сигарет, а потом и вовсе бросил курить, научился не спешить и наслаждаться, лаская жену, и понял, как расслабляться и чувствовать себя непринуждённо во время секса. Его жена позвонила мне и сказала, что она очень рада, что выбрала меня, а не девушку по вызову. Думаю, я ей и обошёлся дешевле.

[Mastersoul]

Преждевременная эякуляция

Множество мужчин сталкиваются с этой деликатной проблемой, выражая обеспокоенность тем, что их "запала" не хватает на достаточно долгое время во время интимной близости.

Стоит отметить, что не существует строго определенного "идеального" времени полового акта, которое могло бы служить точкой отсчета для определения "преждевременной эякуляции". Большинство специалистов сходятся во мнении, что эякуляция считается преждевременной, если она наступает раньше, чем мужчина успевает доставить удовольствие партнерше и раньше, чем хотелось бы обоим партнерам.

Таким образом, определение "преждевременная эякуляция" носит субъективный характер, и может означать наступление оргазма уже через несколько секунд после начала стимуляции или даже до нее.

Сексуальный опыт требует высокой степени концентрации, что делает наше сознание более открытым и восприимчивым к формированию условных рефлексов. Первые сексуальные переживания особенно ярки из-за своей новизны. Чем сильнее переживание, тем вероятнее формирование устойчивой эмоциональной модели поведения в подобных ситуациях. Именно поэтому даже кратковременная, но глубокая травма может надолго оставить след в памяти и вызывать нежелательные воспоминания.

К примеру, если первый сексуальный опыт был торопливым из-за страха быть застигнутым, эта модель "быстрого секса" может закрепиться в подсознании.

Преждевременная эякуляция – это выученная реакция, сочетающая в себе возбуждение и тревогу. Зачастую самооценка мужчины тесно связана с его субъективным восприятием своих сексуальных возможностей, что влияет на его ощущение собственной значимости. Мужчина может испытывать давление из-за собственных представлений о сексе или опасений, что партнерша хочет большей продолжительности. Эти мысли приводят к "беспокойству о сексуальной состоятельности", усугубляя проблему.

Преждевременная эякуляция как самосбывающееся пророчество.

Наши страхи создают ожидания. Проблема в том, что эти ожидания повышают вероятность нежелательного события.

Эффект плацебо основан на вере в исцеление. Ожидание слез при просмотре грустного фильма или смеха на комедийном представлении – все это примеры того, как ожидания влияют на наши реакции.

То же самое происходит и с преждевременной эякуляцией: чем больше мужчина боится, что это произойдет, тем выше вероятность, что страх станет реальностью, разочаровывая партнершу.

Стандартные методы лечения преждевременной эякуляции

Антидепрессанты

Поскольку тревога – один из компонентов преждевременной эякуляции, многие методы лечения направлены на ее снижение. Врач может назначить антидепрессанты, чтобы уменьшить беспокойство. Однако, распространенным побочным эффектом СИОЗС является подавление либидо на долгое время, что в данном случае нежелательно.

Физические упражнения

Рекомендуется выполнять упражнения для укрепления лобково-копчиковой мышцы (мышцы PC).

Психотерапия

Психотерапия помогает разобраться с эмоциональными проблемами, лежащими в основе преждевременной эякуляции, такими как чувство вины или скрытая обида на партнершу. Вероятность преждевременной эякуляции возрастает в периоды повышенного стресса.

Практический психологический подход

Эффективная терапия преждевременной эякуляции должна воздействовать как на уровень стресса, способствующий сексуальным проблемам, так и на закрепленные модели поведения.

Гипноз идеально подходит для изменения взаимосвязи между телом и сознанием. Он эффективен, так как сочетает расслабление с развитием самоконтроля, что способствует позитивным изменениям. Кроме того, он не имеет побочных эффектов.

Решение проблемы преждевременной эякуляции приносит мужчине ощущение счастья, которое положительно влияет на все аспекты его жизни.

[Mastersoul]

Прикосновения, несущие умиротворение

Человеку, как социальному существу, свойственна потребность в тактильном контакте – в прикосновениях и ощущениях от них. Одно простое касание может выражать широкий спектр чувств: симпатию, сопереживание, поддержку, лёгкий флирт, сексуальное влечение и глубокую любовь.

Наблюдения за приматами, например, шимпанзе, показывают, что они посвящают уходу друг за другом до половины своего времени отдыха. В сравнении с ними, многие люди испытывают дефицит физического контакта. Многочисленные исследования подтверждают, что прикосновения оказывают благотворное воздействие на физическое и эмоциональное состояние: способствуют ускорению выздоровления, помогают недоношенным детям набирать вес, снижают уровень стресса и улучшают настроение. В романтических отношениях прикосновения играют важную роль в формировании привязанности и установлении тесной связи на физическом и эмоциональном уровнях.

В моменты близости с партнёром – будь то поцелуй, объятие или интимная близость – каждое ощущение укрепляет отношения, передавая послание о любви, поддержке и единстве глубже, чем слова. В начале отношений прикосновения ощущаются особенно остро.

Случайное прикосновение ноги партнёра или первый поцелуй могут вызвать сильный прилив возбуждения. Обострённое восприятие позволяет в полной мере насладиться моментом. В начале отношений люди часто смакуют ощущения от прикосновений, по-настоящему ценя их. Однако со временем, когда партнёры привыкают друг к другу, внимание к физическому контакту может снижаться.

Долгий поцелуй может смениться быстрым "чмоком" в щёку, а долгие объятия – простым "обниманием" перед сном. Отношение к прикосновениям меняется, они перестают восприниматься как нечто ценное. В любых отношениях бывают периоды подъемов и спадов, когда страсть то усиливается, то ослабевает.

Данный сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... azhenstvo/ поможет вам активизировать и усилить осознание взаимных прикосновений. Пока вы глубоко расслабляетесь, слушая гипнотическую часть сеанса, ваше подсознание научится усиливать удовольствие от прикосновений. Вы вернете себе способность остро чувствовать любящие прикосновения партнера и вновь наслаждаться дивными вибрациями блаженства, дарующими истинное счастье. Рекомендуется прослушать сеанс обоим партнерам, чтобы повысить восприимчивость к прикосновениям и получать от них больше удовольствия. Чем больше вы будете наслаждаться прикосновениями, тем чаще будете прикасаться друг к другу, укрепляя свою любовь и взаимную связь.

[Mastersoul]

Женский оргазм: Путь к наслаждению

Интимная близость – это шанс испытать восторг, удовольствие и снять напряжение, а главное – ощутить радость! Это возможность углубить интимную связь и укрепить взаимопонимание с партнером. Для этого важно отпустить контроль и расслабиться. Чрезмерное стремление к чему-либо часто приводит к обратному результату из-за напряжения и зацикленности. Но стоит отвлечься и расслабиться, и желаемое приходит само собой, естественно и непринужденно.

Всему свое время. Если выделить достаточно времени и позволить себе расслабиться, оргазм наступит сам собой. Чувство вины, обида или смущение могут создать внутреннее напряжение, препятствуя полноценному наслаждению от близости. Разум и тело тесно связаны. Иногда достижение оргазма возможно лишь через силу воображения. Представьте себе изысканное блюдо, и слюна наполнит рот. Подобным образом, визуализация невероятного блаженства открывает путь к экстазу.

Вспомните волнение и "бабочки в животе" в предвкушении важного события. Не обязательно концентрироваться на этих ощущениях. Подсознание способно "создавать" все более интенсивные и яркие оргазмы. Как в детстве, когда мы учимся ходить: подсознание знает, как переставлять ноги, удерживать равновесие. С каждым шагом у нас получается все лучше и лучше. Ваш организм обладает огромным потенциалом для достижения потрясающего оргазма!

Просто расслабьтесь и перестаньте зацикливаться на достижении оргазма, наслаждаясь самим процессом. Ваше подсознание знает, когда придет время волшебного оргазма. Подобно бабочке, которая безошибочно чувствует момент, когда пора покинуть кокон и отправиться в захватывающее путешествие. Подобно ярким краскам, расцветающим на ее крыльях, когда она вырывается на свободу и начинает свой легкий полет, повинуясь дуновению ветра. Почувствуйте, как теплые лучи солнца согревают кожу в прекрасный летний день, проникая внутрь, наполняя теплом каждую клеточку. Так и ощущение оргазма может разливаться по телу, наполняя его изнутри невероятным блаженством.

Скачайте сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... h-orgazma/ и получите ещё больше удовольствия от собственного тела!

[Mastersoul]

Как побороть преждевременную эякуляцию

Гипнотерапия может стать ключом к избавлению от преждевременной эякуляции, возвращая удовлетворение и гармонию в интимную сферу вашей жизни.

Представьте себе, насколько приятными станут ваши ощущения, когда вы сможете достигать оргазма после того, как доставите удовольствие своей партнерше, или одновременно с ней!

Гипнотический сеанс, разработанный как "Решение проблемы преждевременной эякуляции", создан, чтобы помочь вам навсегда преодолеть эту сложность.

Этот сеанс с высокой вероятностью поможет вам расслабиться и восстановить контроль над моментом наступления оргазма. Ваши интимные переживания перестанут быть похожими на спешку. Все, что от вас требуется, – это воспользоваться наушниками и просто внимательно слушать! Вы сможете прослушать этот сеанс в удобной обстановке дома, используя компьютер или MP3-плеер. Это действительно очень просто! При разработке этого гипнотического сеанса был применен обширный практический опыт, поэтому мы уверены в его эффективности в борьбе с преждевременной эякуляцией!

По своей сути, сексуальные отношения должны приносить радость и наслаждение.

Однако, если вы сталкиваетесь с проблемой преждевременной эякуляции, этот опыт может вызывать разочарование и даже чувство неполноценности. Невозможность удовлетворить партнершу из-за быстрого семяизвержения – это крайне неприятно!

Вероятно, вы уже искали способы решения этой проблемы, но не смогли найти подходящий метод, так как многие советы и предложения в интернете нацелены лишь на то, чтобы получить от вас как можно больше денег. Различные препараты и кремы, рекламируемые повсюду, обещают избавление от преждевременной эякуляции и улучшение качества сексуальной жизни.

Но действительно ли они эффективны?

В некоторых случаях для снижения тревожности, способствующей преждевременной эякуляции, врач может назначить антидепрессанты. К сожалению, одним из побочных эффектов многих из этих препаратов является снижение либидо, то есть вы можете получить физическую возможность продлить половой акт, но при этом потеряете интерес к сексу. Кроме того, антидепрессанты не устраняют глубинную причину преждевременной эякуляции.

В интернете и аптеках можно найти множество кремов, таблеток и спреев, которые снижают чувствительность полового члена, чтобы помочь вам продлить половой акт. Иногда они могут быть эффективными, но этот подход не подходит для долгосрочного применения. Снижение чувствительности лишь временно облегчает симптомы, но не воздействует на причины, вызывающие преждевременную эякуляцию. Действительно ли вы хотите постоянно покупать такие продукты? Кроме того, кремы, снижающие чувствительность, могут снизить ваше удовольствие от секса. И это не самый лучший вариант.

Именно поэтому гипноз считается одним из наиболее эффективных способов решения этой проблемы.

В глубоком расслабляющем состоянии гипнотического транса ваше подсознание может сформировать и усвоить новое отношение к интимной жизни. Вы приобретете способность контролировать продолжительность полового акта, чтобы оба партнера могли получить удовольствие, и перестанете воспринимать секс как соревнование на скорость. Эти знания закрепятся на уровне подсознания, и со временем вы заметите, что продолжительность полового акта увеличивается.

Загрузите сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... ulyatsiya/ и начните снова наслаждаться полноценной сексуальной жизнью уже сегодня!

[Mastersoul]

Принятие своего тела, включая размер полового члена

Большинство мужчин в определенные моменты жизни испытывают сомнения в отношении своих габаритов и беспокоятся о несоответствии некоему воображаемому идеалу, зачастую скрывая эти переживания. Тревога по поводу размера половых органов часто проявляется в подростковом возрасте, в период полового созревания. Вполне естественно для подростков испытывать некоторую озабоченность изменениями, происходящими с их телом, и беспокойство по поводу сравнения себя с другими – в разумных пределах – является нормальным явлением. Кроме того, молодые люди, регулярно просматривающие порнографию, подвергаются воздействию искаженных, почти карикатурных изображений сексуальных сцен. Актеры обладают необычными пропорциями тела, часто прибегают к пластической хирургии или принимают фармакологические препараты, и ведут себя на экране как нереалистичные персонажи, а не как обычные люди во время любовных отношений. Подобные образы формируют ложные и ненужные ожидания об интимной близости.

С опытом сексуальных контактов тревоги и стеснение обычно исчезают, когда вы начинаете понимать, что самым важным аспектом секса является близость – интимная связь с партнершей, в которой вы не только получаете удовольствие, но и доставляете его ей. Вы осознаете, что это не имеет ничего общего с нервозным стремлением соответствовать каким-то стандартам, словно проходя проверку на соответствие, как перед входом на аттракцион.

Истинная близость не связана с одержимостью статистикой размеров пениса. Однако иногда тревоги и беспокойство по поводу размера полового члена сохраняются и у взрослых мужчин. Чаще всего мужчины беспокоятся о недостаточных размерах, хотя в некоторых случаях чрезмерные размеры также могут вызывать тревогу, особенно если партнерша испытывает дискомфорт или боль во время полового акта. Важно понимать, что существует множество мужчин с пенисом такого же размера, как и у вас, которые являются прекрасными любовниками и доставляют своим партнершам огромное удовольствие.

Вы тоже можете этому научиться. По мере того, как растет ваша уверенность в себе, вы сможете находить способы и позиции, которые доставят вашей партнерше максимум удовольствия. Никто не является идеальным партнером для каждого, но вы вполне способны наслаждаться сексом с большинством женщин и доставлять и получать полноценное сексуальное удовлетворение.

Данный сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... go-penisa/ поможет вам избавиться от одержимости цифрами, измерениями и сравнениями. Вы получите доступ к той глубинной, первобытной части вашего сознания, которая инстинктивно знает, как наслаждаться сексом, без вмешательства рационального мышления. Погружаясь в глубокое расслабление во время гипнотической части этого сеанса, вы обретете уверенность и расслабление в ситуациях близости и интимности, а также в сексуальной жизни в целом. Вы также почувствуете себя более комфортно и уверенно в своем теле.

[Mastersoul]

Возвращение страсти: гипноз для повышения женского либидо

Утрата или снижение полового влечения у женщин может привести к охлаждению отношений с партнером и чувству неудовлетворенности. Зачастую это сопровождается тревогой и переживаниями по поводу интимной жизни, а также лишает женщину источника удовольствия и наслаждения.

Среди факторов, способствующих снижению либидо, выделяют: напряженный ритм жизни, нездоровое питание и недостаточная физическая активность. Гипнотерапия является действенным инструментом для восстановления сексуального желания, воздействуя на связь между телом и сознанием. Причиной снижения либидо может быть хронический стресс, перегрузки на работе или неуверенность в себе. Гипноз способствует снижению уровня тревожности, расслаблению и повышению самооценки, что положительно сказывается на сексуальной жизни.

Особенности женского либидо

Женское влечение тесно связано с эмоциональной близостью. Восстановление сексуального желания к партнеру может стать для него стимулом для повышения уверенности в себе. Кроме того, улучшение интимной жизни положительно повлияет на другие аспекты ваших отношений.

Важность регулярной половой жизни для здоровья

Во время оргазма в женском организме выделяется окситоцин, гормон, регулирующий выработку других гормонов и снижающий уровень стресса. Окситоцин также облегчает симптомы ПМС и, по данным исследований, снижает риск развития рака молочной железы. Таким образом, повышение либидо и получение удовольствия от сексуальной жизни способствует поддержанию здоровья и хорошего самочувствия.

Эффективность гипноза

В интернете можно найти множество средств для повышения женского либидо, однако многие из них преследуют лишь коммерческие цели. Таблетки, гели, кремы, масла и прочие средства обещают чудодейственный эффект. Однако самой мощной эрогенной зоной является мозг. Настроив свое сознание на сексуальное влечение, можно значительно повысить либидо.

Попробуйте гипнотический сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... oe-libido/ и верните радость интимной близости!

[Mastersoul]

Примите размер своего пениса

Практически каждый мужчина в определенный период своей жизни испытывает сомнения относительно параметров своего тела, в частности, размеров гениталий, и стремится скрыть эти переживания, опасаясь не соответствовать навязанному "идеалу". Подобные беспокойства часто возникают в подростковом возрасте, когда мальчики переживают гормональную перестройку. Совершенно нормально для юношей чувствовать неуверенность из-за изменений, происходящих с их телом. Сравнение себя с другими в этот период – естественная часть взросления, если не переходит в чрезмерную тревожность. Более того, молодые люди, регулярно просматривающие порнографические материалы, подвергаются воздействию искаженного представления о сексуальных отношениях. Актеры в таких фильмах часто обладают неестественными пропорциями тела, прибегают к хирургическим вмешательствам или принимают специальные препараты, а их поведение на экране напоминает игру актеров в низкобюджетных фильмах, далекую от реальных проявлений чувственности. Подобные образы могут сформировать нереалистичные ожидания и представления об интимной жизни.

Как правило, с приобретением сексуального опыта страхи, связанные с обнажением, постепенно исчезают, поскольку приходит понимание, что важнейшим элементом интимной близости является эмоциональная связь с партнершей, когда удовольствие доставляет не только сам процесс, но и возможность доставить удовольствие другому человеку. Осознается, что размеры не играют решающей роли, и нет необходимости беспокоиться о том, "пройдешь" ли ты какой-то воображаемый отбор.

Истинная близость не имеет ничего общего с зацикленностью на статистических данных о размерах полового члена. Однако у некоторых мужчин тревоги, связанные с внешним видом и размерами гениталий, сохраняются и во взрослом возрасте. Чаще всего мужчины переживают из-за недостаточных размеров, хотя иногда и слишком большой размер может стать причиной беспокойства, особенно если партнерша испытывает дискомфорт во время полового акта. Важно помнить, что существует множество мужчин с разными размерами пениса, которые являются прекрасными любовниками и доставляют своим партнершам незабываемые ощущения.

Этому можно научиться. По мере повышения уверенности в себе, вы сможете находить способы и выбирать позы, которые принесут вашей партнерше максимальное удовлетворение. Невозможно быть идеальным для каждого, но вполне реально наслаждаться сексом и доставлять удовольствие большинству женщин.

Данный сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... go-penisa/ поможет вам освободиться от навязчивых мыслей о цифрах, измерениях и сравнениях. Вы сможете получить доступ к той глубинной, первобытной части вашего сознания, которая инстинктивно знает, как наслаждаться сексом, не позволяя рациональному мышлению вмешиваться в этот процесс. Погружаясь в глубокое расслабление во время гипнотической части сеанса, вы обретете уверенность и спокойствие в ситуациях, связанных с близостью, интимностью и сексуальной жизнью в целом. Вы почувствуете себя более комфортно и уверенно в своем теле.

[Mastersoul]

Восстановление сексуального желания у женщин

Снижение или утрата либидо у женщины негативно сказывается на интимной близости с партнером, приводя к тревоге и беспокойству, связанным с сексуальной жизнью. Кроме того, это лишает женщину источника удовольствия.

Причинами снижения либидо могут быть образ жизни, включающий постоянный стресс, нездоровое питание и недостаток физической активности. Гипноз – эффективный метод восстановления сексуального влечения, учитывая тесную взаимосвязь тела и разума. Потеря либидо может быть связана с высоким уровнем тревожности, перегрузками на работе или неуверенностью в себе. Гипноз способствует снижению стресса и тревожности, а также повышает самооценку и уверенность в себе.

Специфика женского либидо

Женское сексуальное влечение тесно связано с уровнем близости с партнером. Восстановление сексуального желания может положительно сказаться на уверенности партнера в себе и улучшить другие аспекты взаимоотношений.

Польза регулярного секса для тела и разума

Во время оргазма в организме женщины выделяется окситоцин, гормон, регулирующий другие гормоны и снижающий уровень стресса. Он также облегчает симптомы ПМС и, согласно исследованиям, снижает риск рака груди. Улучшение либидо и получение удовольствия от сексуальной жизни способствует поддержанию и улучшению здоровья.

В интернете предлагается множество средств для повышения женского либидо, но многие из них направлены лишь на получение прибыли. Таблетки, гели, кремы, масла и даже "виагра для женщин" – это лишь малая часть предложений. Однако, самой чувствительной эрогенной зоной является мозг. Переключение сознания в режим сексуального влечения и желания может существенно повысить уровень либидо.

Воспользуйтесь гипнотическим сеансом https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... oe-libido/ и верните удовольствие от секса!

[Mastersoul]

Боязнь секса у женщин

Глубокий гипнотический сеанс может стать вашим союзником в быстром и комфортном освобождении от сексуальных тревог и страхов.

Возможно, приближение интимной близости вызывает у вас дискомфорт и становится источником стресса?

Быть может, страх перед сексом и близостью подрывает ваши отношения?

В идеальной ситуации мы встречаем близкого по духу человека, узнаем его, устанавливаем связь, и интимность, включая сексуальную, возникает легко и естественно.

Развитие отношений, основанное на взаимопонимании и взаимном влечении, должно приносить радость обоим партнерам! Интимная связь между людьми, испытывающими симпатию и влечение, – одно из самых ярких переживаний в жизни. Она также важна для поддержания физического и психического здоровья.

Почему же боязнь секса так распространена?

Реальность часто отличается от идеала. Сексуальность – неотъемлемая часть человеческой природы, а сексуальные отношения – реализация инстинктов. Однако на выбор партнера и сексуальные переживания влияют социальные факторы, которые не всегда оказывают позитивное воздействие.

Несмотря на индивидуальные различия, в обществе существуют определенные "правила" сексуального поведения. Нарушение этих "правил" или несоответствие общественным стандартам может привести к развитию страха перед сексуальными отношениями.

Эти "правила" влияют на нас различными путями.

Во многих культурах сексуальное поведение регулируется религиозными догмами. Эти "правила" кажутся незыблемыми, а их нарушение строго осуждается обществом, либо не относится к влиятельным людям. СМИ также закрепляют определенные "правила" в нашем сознании, что может вызывать страдания из-за кажущегося несоответствия, мнимой неосведомленности или неадекватности.

Из-за этих правил нам бывает сложно открыто обсуждать эту деликатную тему. Возникает вопрос: "Если я не веду себя как порнозвезда, значит ли это, что я ханжа?"

Травматический опыт может стать причиной страха перед сексом.

Генофобия – это физический или психологический страх перед сексуальными отношениями. Часто она проявляется реакцией страха и паники, подобной панической атаке. Генофоб испытывает это при попытке или даже при мысли о половом контакте. В тяжелых случаях фобия затрудняет построение романтических отношений и может привести к их избеганию, вызывая одиночество, стыд и смущение.

Если в прошлом был опыт жестокого обращения, даже при соблюдении "правил", страх перед интимными ситуациями вполне понятен. Такие события, как попытки забеременеть, рождение ребенка или потеря партнера, также могут повлиять на сексуальное желание и вызвать страх. Генофобия может быть вызвана сексуальным насилием, домогательствами, инцестом, изнасилованием, а также другими неприятными воспоминаниями. Причиной может быть также стыд и застенчивость, вызванные медицинскими проблемами.

Человек – сексуальное существо, поэтому каждый стремится к сексуальным отношениям и удовлетворению, даже если сейчас это кажется невозможным. Проблема в том, что страх перевешивает возможные "риски". Необходимо справиться с ним, чтобы начать получать удовольствие от интимных отношений и сделать их частью жизни, приносящей удовлетворение.

Длительный гипнотический сеанс "Преодолейте боязнь секса" в формате MP3 разработан психологами с опытом работы с сексуальными проблемами. Он предназначен для тех, кто хочет преодолеть тревоги и страхи, связанные с сексом. Направленная визуализация, гипнотические внушения и позитивные установки помогут вам быстро и легко избавиться от страха перед сексом.

Скачайте сеанс гипноза https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... henshchin/ и верните себе право наслаждаться близостью в полной мере.

[Mastersoul]

Облегчение Вульводинии

Вульводиния проявляется крайне неприятными и мучительными ощущениями, доставляя неимоверные страдания. Примерно каждая десятая представительница женского пола сталкивается с различными проявлениями этого состояния в течение жизни. Чаще всего оно характеризуется жжением, зудом или болевыми ощущениями в области вульвы.

Многие женщины годами живут с этой проблемой, не получая точного диагноза, и когда им говорят, что это "все в голове", это вызывает понятное негодование. Постоянные боли, ощущаемые физически, не дают поверить в отсутствие реальных проблем. Эти тягостные симптомы мешают наслаждаться интимной жизнью и ограничивают активность. Вульводиния даже влияет на выбор одежды, так как малейшее трение в интимной зоне может вызывать невыносимый дискомфорт.

Существуют разные типы вульводинии: дискомфорт может быть вызван инфекцией, мышечным напряжением или иметь неврологическую природу. Важно пройти обследование, чтобы исключить другие причины боли. Исследования показывают, что лечение часто приносит облегчение, но универсального метода, подходящего всем, пока нет. Некоторым помогают лекарства и кремы, другим - акупунктура и физиотерапия, а в отдельных случаях требуется хирургическое вмешательство.

Гипноз доказал свою эффективность в облегчении хронической боли, включая вульводинию. Он используется для облегчения боли различной природы уже много лет. Например, исследование, опубликованное в Journal of Sexual Medicine, показало, что женщины, прошедшие шесть сеансов гипнотерапии, направленных на лечение вульводинии, отметили долгосрочное уменьшение боли и увеличение удовольствия от интимной близости. Этот эффект сохранялся в течение шести месяцев после окончания терапии.

Гипноз при вульводинии воздействует на нескольких уровнях. На психологическом уровне он помогает оставаться сильной, позитивной и уменьшить интенсивность боли. Это облегчает справляться с остаточными симптомами. Но гипноз также оказывает непосредственное, позитивное и даже целебное воздействие на организм на физическом уровне.

Исследования показывают, что гипнотическое воздействие может значительно уменьшить воспаление и облегчить хроническое мышечное напряжение, позволяя ощутить комфорт в тех ситуациях, где раньше возникала боль. Чем чаще вы слушаете сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... lvodiniya/ и расслабляетесь, тем сильнее становитесь и тем лучше контролируете свои симптомы. Вы заметите, как симптомы ослабевают сами по себе, и сможете наслаждаться комфортом в ближайшие дни и недели.

[Mastersoul]

Как повысить мужское либидо

Большинство мужчин рассматривают активное сексуальное влечение как важный элемент своей мужественности.

Уверенность в своей сексуальной силе позитивно сказывается на самооценке мужчины и влияет на все аспекты его жизни. Здоровое либидо напрямую связано с уровнем тестостерона – гормона, определяющего мужские характеристики. Тестостерон оказывает влияние на мышечную массу, сексуальное желание, лидерские качества и даже склонность к риску. Безусловно, природный уровень сексуального влечения индивидуален для каждого.

Здоровое сексуальное влечение тесно связано с общим физическим состоянием. Однако, выбор образа жизни может оказывать существенное влияние на уровень тестостерона.

Гипнотический сеанс "Повышение мужского либидо" разработан, чтобы помочь вам сделать выбор в пользу повышения уровня тестостерона. Если вы сталкиваетесь с трудностями в достижении оргазма, испытываете разочарование из-за сексуальных неудач и теряете уверенность, этот сеанс гипноза поможет вам вернуть желание.

Мы убеждены, что эффективные гипнотические внушения, содержащиеся в сеансе "Повышение мужского либидо", помогут вам повысить ваше либидо.

Если вы испытываете проблемы с эрекцией, этот сеанс с высокой вероятностью поможет вам их преодолеть. Мужчины, воспользовавшиеся этим сеансом гипноза, отмечают значительные положительные изменения в своей жизни! Эрекция восстанавливается, и они вновь обретают способность к полноценной сексуальной жизни! Многие сообщают о возможности достижения множественных оргазмов.

Этот гипнотический сеанс эффективен даже для мужчин старше 60 лет. Всё, что требуется – просто слушать. Слушайте сеанс в удобное время дома, используя MP3-плеер или компьютер.

Загрузите сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... oe-libido/ прямо сейчас и начните наслаждаться полноценной сексуальной жизнью.

[Mastersoul]

Как избавиться от порнозависимости

Возможно, нездоровая тяга к порнографии неустанно поглощает ваше драгоценное время?

Быть может, она создает серьезные проблемы в ваших взаимоотношениях с близкими людьми?

Регулярный просмотр порнографических материалов может приводить к притуплению чувств. Эта пагубная привычка порождает чувство собственной неполноценности и ощущение внутренней опустошенности.

Большинство людей, страдающих от зависимости от порно, имеют заниженную самооценку. Их представления об интимной близости, как правило, далеки от реальности. Они испытывают неудовлетворенность в личной жизни и нерационально расходуют массу времени и денег. Зависимость от порнографии – это, по сути, компульсивное поведение. Чаще всего, люди, подверженные этой зависимости, стараются скрыть её, что нередко приводит к утрате доверия в отношениях.

Гипнотический сеанс "Избавление от порнозависимости" поможет вам разорвать этот порочный круг.

Этот высокоэффективный гипнотический сеанс поможет вам вернуть радость и удовлетворение от реальных отношений, а также скорректирует искаженные представления о сексе, которые сформировались в вашем сознании.

Предлагаемый сеанс научит вас альтернативным способам удовлетворения эмоциональных потребностей, исключая использование порнографии. Вы сможете осознать, что порнография – это всего лишь иллюзия и обман! Глубокое расслабление постепенно вытеснит навязчивое желание испытать кратковременную эйфорию от просмотра порнографических материалов. Вы придете к осознанию того, что порнография не приносит никакой пользы, а лишь отнимает ваше время.

Вам достаточно надеть наушники, расслабиться и внимательно прослушать сеанс. Вы можете использовать MP3-плеер или сохранить файл на компьютере. Загрузите сеанс прямо сейчас, и уже через несколько минут вы сможете прослушать запись в комфортной обстановке у себя дома. Вам не нужно будет испытывать стыд или смущение из-за своей проблемы. Этот гипнотический сеанс с высокой степенью вероятности поможет вам преодолеть зависимость от порнографии.

Начните прямо сейчас https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... avisimost/ скачайте разработанный и записанный профессионалами сеанс, и навсегда избавьтесь от негативного влияния порнозависимости на вашу жизнь.

[Mastersoul]

Тревога перед сексом у мужчин

Гипноз – это доступный и действенный метод для устранения тревожных мыслей о своей сексуальной компетентности.

Предлагаемый гипнотический сеанс поможет вам оперативно справиться с излишней нервозностью по поводу вашего мастерства в любовных делах.

Попытки самостоятельно побороть волнение, связанное с личными сексуальными способностями, могут оказаться непростыми, так как вы сознательно пытаетесь решить проблему, укоренившуюся в подсознании. Ваши переживания по поводу сексуальной квалификации находятся глубоко в подсознании, что делает гипноз оптимальным способом их преодоления.

Тревога о сексуальных навыках способна негативно сказаться на личных отношениях.

Углубление отношений с партнершей может усилить беспокойство о своих сексуальных возможностях, что повлияет на интимную жизнь. Независимо от конкретной проблемы – будь то эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция или другие сексуальные затруднения – тревога о своих способностях лишь усугубляет ситуацию. Возникает замкнутый круг: волнение о сексуальном мастерстве только ухудшает положение дел.

Как же прекратить беспокоиться о своих сексуальных умениях и навыках?

Негативный опыт в интимной сфере может подсознательно заставить ожидать повторения неудач! Так формируется условный рефлекс. Впоследствии одна мысль о сексе может спровоцировать приступ тревоги. Данный гипнотический сеанс "Сексуальная тревожность" в формате МР3 изменит ваше восприятие. Секс начнет ассоциироваться не с тревогой, а с естественными и уместными в данной ситуации эмоциями. Гарантированно поможет вам избавиться от беспокойства по поводу собственных сексуальных умений!

Из-за переживаний о своих сексуальных навыках может возникнуть желание избегать интимной близости. Это мешает проявлять спонтанность и удовлетворить партнершу. Во время интимной близости в голове всплывают воспоминания о прошлых неудачах. У мужчин чрезмерная тревога может привести к эректильной дисфункции, нарушая нормальное проявление сексуального возбуждения.

Действительно ли это только ваша проблема?

Беспокойство о сексуальной компетентности встречается чаще, чем кажется. Ему подвержены как мужчины, так и женщины, независимо от возраста. Достаточно ввести в поисковой строке "беспокойство о сексуальных умениях", чтобы увидеть тысячи сайтов, посвященных этой проблеме. Там же можно найти различные лекарства от тревожности, требующие финансовых затрат. Перепрограммирование подсознания – это наиболее быстрый и простой способ избавиться от повышенной сексуальной тревожности и беспокойства о собственных сексуальных умениях. Наша команда высококвалифицированных гипнотерапевтов разработала этот аудио сеанс в формате МР3. Вы можете быть уверены в том, что получите лучший сеанс аудиогипноза, доступный в интернете. Наш гипнотический сеанс со стопроцентной гарантией поможет вам освободиться от сексуальной тревожности и чрезмерного беспокойства по поводу собственных умений в сексуальной сфере.

Загрузите гипнотический сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... chin/прямо сейчас и навсегда избавьтесь от сексуальной тревожности!

[Mastersoul]

Средство от вагинизма

Гипнотическая сессия – быстрый и действенный способ избавиться от вагинизма

Эта МР3-сессия разработана специально для решения проблемы вагинизма. Вагинизм – это непроизвольный спазм мышц влагалища и тазового дна. Многие женщины ощущают, что вагинизм существенно ухудшает качество их жизни. Неприятные ощущения, жжение, боль, трудности с проникновением или полная невозможность полового акта могут стать причиной серьезного стресса. Неудивительно, что этот гипнотический сеанс является одним из самых востребованных на сайте. Невозможность близости с любимым человеком может негативно сказаться на отношениях. Гипноз – весьма перспективный подход в терапии вагинизма.

Вагинизм возникает непроизвольно и не поддается контролю. Эффективные гипнотические внушения, содержащиеся в этой сессии, воздействуют на область мозга, ответственную за неконтролируемые реакции. Вагинизм может быть вызван различными факторами, но в любом случае, его проявления не поддаются сознательному контролю. Это загадочное явление приводит в замешательство и отчаяние как женщин, так и их партнеров. Вагинизм не выбирает, он может коснуться любой женщины. Многие начинают испытывать стыд из-за своей неспособности к половой жизни. Многим трудно говорить об этом, поэтому они не ищут помощи. Они испытывают смущение и беспокойство. Часто женщины не хотят обсуждать эту проблему даже с врачом.

Вы можете прослушать наш гипнотический сеанс дома, в комфортной обстановке. Никто не узнает о вашей борьбе с вагинизмом. Просто скачайте файл и загрузите его на свой МР3-плеер или компьютер. Затем расслабьтесь и слушайте. Сеанс "Средство от вагинизма" обещает максимальный шанс на успех. Он погрузит вас в приятное состояние глубокой релаксации. Вы обретете новое, спокойное отношение к сексу и начнете получать от него удовольствие.

Гипнотическая МР3-сессия "Средство от вагинизма" перенастраивает ваше подсознание и активизирует ваши естественные сексуальные способности. Гипноз – проверенный способ регулирования непроизвольных процессов. Именно поэтому он эффективен для решения проблем, которые не поддаются сознательному контролю, таких как высокое кровяное давление и сексуальное беспокойство, а также для улучшения спортивных навыков и талантов.

Ваше присутствие здесь не случайно!

Если вы столкнулись с вагинизмом, возможно, вы уже искали информацию об этом состоянии в интернете. Возможно, вы изучали его симптомы и различные методы лечения. Возможно, вы встречали сайты, цель которых – заработать на вашей проблеме.

Вероятно, вас мучают вопросы:

Что такое вагинизм?

Как узнать, есть ли у меня вагинизм?

Возможен ли вагинизм, если раньше я получала удовольствие от секса?

Почему я испытываю тревогу при мысли о сексе?

Время идет, а я не могу найти решение, что делать?

Проходит ли вагинизм со временем?

Может быть, проблема только в моей голове?

Моя неспособность к оргазму – это следствие вагинизма?

Почему так сложно избавиться от вагинизма?

И так далее…

Гипнотическая сессия https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... /vaginizm/ может стать лучшим приобретением в вашей жизни! Почувствуйте надежду! Вы сможете решить свою проблему без посещения врача. Вам не придется спрашивать совета у друзей или родственников, или обращаться за профессиональной помощью. Просто скачайте запись, расслабьтесь и прослушайте сеанс. Это действительно просто!

Начните наслаждаться интимной жизнью уже сегодня, скачав сеанс "Средство от вагинизма".

[Mastersoul]

Увеличение продолжительности интимной близости (для мужчин)

Тревога, стеснение или смущение способны лишить вас полноценного наслаждения интимными отношениями, хотя тесное общение с партнером может стать одним из самых приятных и запоминающихся моментов в вашей жизни, приносящим огромное удовольствие. Чтобы получить максимум удовольствия от секса, важно научиться воспринимать его с расслаблением! Ваши навыки в сексе могут развиваться и улучшаться, подобно любым другим умениям, таким как вождение автомобиля. Здесь действует тот же принцип: чем больше практики, тем лучше результат.

Большинство мужчин достигают оргазма довольно быстро. Женщинам же обычно требуется больше времени. Чем больше удовольствия получает ваша партнерша, тем больше удовольствия получите и вы. Во время любовных игр вы погружаетесь в особое состояние, похожее на транс, как и за рулем автомобиля. Иногда, проезжая по знакомой дороге, водитель внезапно осознает, что уже прибыл в пункт назначения, почти не помня пути.

Ваше подсознание может помочь вам продлить половой акт, позволяя поддерживать эрекцию дольше, поскольку сознание оказывает значительное влияние на тело. Этот процесс будет происходить естественно, желаемые изменения закрепятся в подсознании и останутся там навсегда – подобно тому, как вы никогда не забудете, как ездить на велосипеде. Оглянитесь вокруг, и вы увидите множество спортсменов, йогов и других людей, демонстрирующих удивительный контроль над своим телом.

Гипноз – это совершенно естественный способ обретения контроля над своим телом. В некоторых случаях излишние усилия могут усложнить задачу, поэтому не стоит слишком стараться! Если ваш половой акт длится две-три минуты после проникновения, вы уже находитесь в группе среднестатистических мужчин. Как только вы превысите это время, вы перейдете в категорию "выдающихся" любовников.

Но давайте оставим статистику и просто задумаемся о процессе интимной близости и о том, сколько времени вы ему уделяете. Важно подготовиться к романтическому вечеру: создать атмосферу, накрыть стол, зажечь свечи, включить музыку – и чем больше вы будете практиковаться, тем лучше будет результат. Все это требует времени. Также нужно время, чтобы расслабиться, а аперитивам – чтобы подействовать.

Во время секса время словно исчезает, погружая вас в транс, и десять минут могут показаться мгновением, как иногда бывает во время вождения. Ваше подсознание – лучший хранитель и контролер времени. Оно может разбудить вас утром за несколько минут или даже секунд до звонка будильника – оно точно знает, когда вам нужно вставать. И ваше подсознание всегда точно знает, какие действия нужно предпринять. https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... vogo-akta/

[Mastersoul]

Как справиться с нездоровой тягой к сексу

Сексуальная зависимость – это не просто повышенное либидо.

Она доминирует над личностью, отвлекая от важных задач и не давая сосредоточиться на других аспектах жизни. Часто она незаметно подчиняет себе все сферы вашего существования. По сути, сексоголики – это люди, утратившие контроль над своими сексуальными импульсами. У женщин это состояние иногда называют нимфоманией, когда сексуальная потребность кажется ненасыщаемой, и постоянный поиск удовлетворения нарушает привычный ритм жизни.

Возможно, ваша зависимость толкает вас на рискованные поступки.

Возможно, она разрушает ваши отношения, отнимает время и энергию, мешает сосредоточиться на важных целях или заставляет лгать близким. Может быть, из-за неё страдает ваша работа или другие обязательства.

Люди, подверженные сексуальной зависимости, испытывают сильное и непреодолимое сексуальное влечение, которое превращается в манию, определяющую их поведение. Им сложно поддерживать нормальные рабочие отношения и близкие личные связи. Мышление таких людей часто искажено, они склонны обвинять окружающих в своих проблемах, находя оправдания своему поведению. Многие отрицают наличие проблемы.

Сексуальная зависимость: как с ней бороться?

Непрерывное стремление к очередной "дозе", когда цель оправдывает средства, не только подвергает вас риску, но и наносит вред окружающим. Как и любая другая зависимость, сексуальная аддикция подчиняет себе вашу жизнь и может привести к её разрушению. Постоянный риск становится серьёзной проблемой, и часто люди игнорируют негативные последствия своих действий, иногда доходя до нарушения закона: эксгибиционизм, сексуальные домогательства, непристойные звонки, подглядывание или даже просмотр детской порнографии.

Признаки и симптомы сексуальной зависимости:

незащищённый секс;

неконтролируемая мастурбация;

измены;

случайные связи;

секс с незнакомцами или чрезмерное количество партнёров;

частый просмотр порно;

киберсекс;

эксгибиционизм;

навязчивая самореклама в интернете или прессе;

чрезмерное внимание к противоположному полу;

вуайеризм;

домогательства;

сексуальное насилие.

И это далеко не полный перечень.

Часто за помощью обращаются, когда ситуация становится критической: потеря работы, развод, болезнь или даже арест. Лечение может быть долгим и сложным.

Именно поэтому вам может быть полезен сеанс "Как преодолеть зависимость от секса". В комфортной обстановке вы можете скачать этот сеанс гипноза, загрузить его на плеер или сохранить на компьютере, сохранив анонимность. Этот сеанс, разработанный квалифицированным психологом-гипнотерапевтом, поможет вам расслабиться и окажет гипнотическое воздействие.

Сексуальная зависимость как способ уйти от проблем

Неумеренная сексуальная активность становится для многих способом избежать проблем в других сферах жизни, создавая иллюзию смысла.

Сексуальная зависимость и её ложные обещания

В действительности, это всего лишь зависимость, которая не решает ваши проблемы. После оргазма и расставания с партнёром вы возвращаетесь к тем же проблемам. Зависимость обманывает вас.

Что можно сделать, чтобы избавиться от сексомании?

Как и в случае с другими зависимостями, со временем требуется всё большая "доза" для достижения прежнего эффекта, что заставляет идти на всё больший риск.

Секс играет важную роль в нашей жизни, но одержимость им может стать проблемой. Если какая-то сфера жизни начинает доминировать над всеми остальными, это ненормально, и с этим нужно бороться.

Когда человеку что-то нравится, естественно желание повторить это. Но если это занятие захватывает вас целиком, оно может блокировать другие потребности, такие как профессиональный успех или близкие несексуальные отношения.

Гипнотический сеанс "Как преодолеть зависимость от секса" – эффективный способ борьбы с сексоманией. Он научит вас необходимым техникам и методикам, превратив сексуальное влечение в часть вашей жизни, а не в её определяющий фактор. Вы сохраните свою сексуальность, но секс перестанет контролировать и разрушать вашу жизнь.

Скачайте гипнотический сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/zavisim ... -ot-seksa/ и вновь начните наслаждаться жизнью.

[Mastersoul]

Задержка эякуляции

Используйте силу своего ума, чтобы преодолеть трудности с достижением оргазма.

Знакомая ситуация, не правда ли? Ваша партнерша уже удовлетворена, а вы ощущаете давление. Давление необходимости "закончить"!

Небольшие задержки в наступлении оргазма – это нормально. Но время идет, наступает утро, а результата нет! Мужчины, сталкивающиеся с преждевременной эякуляцией или эректильной дисфункцией, могут не понимать, насколько серьезной может быть проблема невозможности достичь оргазма одновременно с партнершей.

Когда мужчина не может эякулировать во время секса или других видов интимной близости, он может "выключиться". Сдаться и почувствовать разочарование! Разочарование, раздражение и смущение могут снизить ваше желание заниматься сексом! Задержка эякуляции становится проблемой, когда она начинает повторяться. Большинство мужчин иногда намеренно задерживают оргазм. Но если это происходит регулярно, стоит обратиться за помощью!

Ваша партнерша может решить, что вы больше не находите ее привлекательной. Или, в браке, супруга может подумать, что вы потеряли к ней интерес и она перестала быть для вас желанной. Это может создать порочный круг. Каждая неудача с эякуляцией усиливает тревогу. В итоге, половой акт заканчивается тем же разочарованием и смущением! В конечном счете, мужчина устает и теряет интерес к сексу.

Причины задержки эякуляции

Важно определить причины задержки эякуляции. Прежде всего, нужно исключить физиологические факторы. Диабет, высокое кровяное давление, прием определенных лекарств или аллергии могут вызывать задержку эякуляции. Некоторые распространенные препараты могут оказывать такое влияние. Антидепрессанты и обезболивающие – наиболее известные примеры. Они могут не только задерживать эякуляцию, но и лишать вас оргазма. Если вы подозреваете, что причина в лекарствах, проконсультируйтесь с врачом о возможной замене. Также с этой проблемой могут столкнуться мужчины, перенесшие операции на простате.

Что, если причина не физиологическая?

Различные психологические факторы могут спровоцировать задержку эякуляции. Тревога – одна из самых распространенных причин. Тревоги могут быть осознанными или подсознательными. Это может быть страх беременности, религиозные убеждения или личное отношение к интимной близости. Возможно, вы слишком стараетесь? Чрезмерная концентрация на усилиях может помешать достижению оргазма. Когда вы слишком сосредоточены на удовольствии партнерши, вы забываете о себе.

Гипноз – эффективный способ решения проблемы задержки эякуляции. Он воздействует на сознание и тело. Гипнотический сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/seksual ... kulyatsii/ может быть эффективным и помочь вам восстановить контроль над эякуляцией. Представьте, как вы будете себя чувствовать, когда сможете контролировать момент наступления оргазма. Контроль над оргазмом может значительно повысить ваше сексуальное удовлетворение.

[Mastersoul]

Как избавиться от сексуального фетишизма

Возникают ли у вас сомнения в отношении нормальности ваших сексуальных предпочтений?

Возможно, ваша жизнь чрезмерно сосредоточена на сексе, или ваше влечение к определенному фетишу доминирует над всем остальным?

Сегодня обсуждение разнообразных сексуальных интересов и способов их реализации в обществе воспринимается более открыто, чем когда-либо прежде. Разговоры о необычных сексуальных пристрастиях перестали быть чем-то запретным. И это, в сущности, прекрасно. Открытое и позитивное отношение к сексуальности, а также разнообразие личных переживаний, помогают каждому из нас получать больше удовлетворения от интимной жизни. Однако, как известно, с исчезновением одних табу часто возникают другие.

В некоторых случаях маятник качнулся в другую сторону. Может показаться, что в наши дни от вас чуть ли не ожидают увлечения каким-либо специфическим фетишем – то есть повышенного интереса к конкретной части тела или предмету, который вызывает сексуальное возбуждение и помогает достичь оргазма. При этом предполагается, что вы будете готовы шутить и смеяться по этому поводу. Это вполне приемлемо, если вы воспринимаете такие вещи спокойно и можете открыто их обсуждать. Но что, если это не так?

Когда сексуальный фетишизм требует вмешательства специалистов?

Безусловно, в своих крайних проявлениях сексуальный фетишизм может стать серьезной проблемой. Возможно, вы постоянно предаетесь фантазиям, связанным с вашим фетишем, настолько, что эти мысли начинают мешать вашей повседневной жизни. Или, может быть, отсутствие возможности удовлетворить влечение к фетишу приводит к потере интереса к сексу вообще. Это, в свою очередь, создает проблемы в отношениях. В некоторых случаях человек чувствует, что фетиш начинает управлять его жизнью.

В действительности происходит следующее: то, что раньше было просто одним из возможных предпочтений, превращается в навязчивую зависимость. Вы чувствуете, что больше не контролируете свою сексуальную жизнь. Зависимость лишает вас свободы выбора и держит в плену. Она дает ложные обещания, сулит невероятное удовлетворение, но никогда не исполняет их. И в результате вы вынуждены возвращаться к объекту своей привязанности снова и снова.

Есть ли выход из подобной ситуации?

Сеанс гипноза "Как избавиться от сексуального фетишизма" разработан опытными психологами, специализирующимися на решении сексуальных проблем. Эффективные внушения и позитивные установки, содержащиеся в этом гипнотическом сеансе, помогут вам вернуть контроль над своей сексуальной жизнью и научат направлять свою сексуальную энергию в русло здоровой, расслабленной и приносящей удовольствие сексуальности.

В процессе прослушивания сеанса и погружения в глубокий гипнотический транс вы легко и естественно научитесь:

- избегать попадания в эмоциональные ловушки;
- разрывать оковы навязчивых сексуальных фантазий;
- использовать гипнотические путешествия для трансформации своего прошлого и будущего;
- развивать способность наслаждаться свободной и раскрепощенной сексуальностью;
- получать больше удовольствия от интимной близости со своим партнером.

Скачайте сеанс https://аудио-гипноз.рф/catalog/zavisim ... fetishizm/ и вы узнаете, что существует множество других способов наслаждаться жизнью.